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腰椎間盤(pán)突出怎么保守治療

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腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫調理、康復訓練等方式保守治療。腰椎間盤(pán)突出通常與長(cháng)期勞損、外傷、退行性變等因素有關(guān)，表現為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤(pán)壓力。日?？墒褂醚鼑R時(shí)固定，但連續佩戴時(shí)間不宜超過(guò)3小時(shí)，防止肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過(guò)縱向拉力增大椎間隙，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。紅外線(xiàn)照射等熱療能放松肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘為宜。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制炎癥介質(zhì)釋放，緩解神經(jīng)根壓迫性疼痛。甲鈷胺片營(yíng)養受損神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，解除肌肉緊張狀態(tài)。所有藥物均需遵醫囑使用。

4、中醫調理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，調節局部氣血運行。推拿采用滾法、揉法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨活、杜仲等藥材，通過(guò)皮膚滲透發(fā)揮祛濕止痛功效。

5、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行飛燕式、橋式等腰背肌鍛煉，增強脊柱穩定性。游泳等水中運動(dòng)可減少關(guān)節負重，推薦每周3-4次。訓練需遵循循序漸進(jìn)原則，避免突然扭轉或過(guò)度負重動(dòng)作。

保守治療期間應保持規律作息，避免提重物及劇烈運動(dòng)。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚(yú)等。睡眠時(shí)在膝關(guān)節下方墊軟枕，維持腰椎生理曲度。若出現大小便功能障礙或肌力持續下降，需立即就醫評估手術(shù)指征。定期復查核磁共振觀(guān)察病情進(jìn)展，根據恢復情況調整治療方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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