国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腰間盤(pán)突出注意事項

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-11 48769次播放

視頻內容：

腰椎間盤(pán)突出癥是臨床常見(jiàn)的腰腿痛的原因，好發(fā)于中青年人。椎間盤(pán)突出發(fā)病應注意：

第一，急性期盡量減少活動(dòng)，多臥床減少縱向對神經(jīng)根和椎間盤(pán)的擠壓；

第二，下地時(shí)帶上腰圍，對肌肉、腰椎都有固定的作用；

第三，注意坐姿腰板要挺直，盡量避免彎腰動(dòng)作；

第四，急性期以后建議適當的做腰背肌的鍛煉，早期可以做五點(diǎn)支撐，后期年輕人可以逐漸過(guò)渡到小燕飛，其他鍛煉方式包括游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉；

第五，睡硬床；

第六，注意保暖，避免受涼。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>