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腳跟腱疼怎么辦

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腳跟腱疼可以使用支撐墊進(jìn)行治療，這樣可以減少對跟腱的拉伸；還可以選擇封閉治療和藥物治療，但是建議不要長(cháng)期使用封閉治療，否則可能會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性，還會(huì )出現一些不良反應。如果患者的病情比較嚴重，則建議選擇手術(shù)治療，但這可能會(huì )對患者的身體造成一定的傷害。

在日常生活中需要做各種活動(dòng)，而腳承受著(zhù)很大的壓力，所以平時(shí)需要做好腳部的護理，如果腳不長(cháng)期受到壓力且沒(méi)有得到緩解和護理，就可能會(huì )出現腳跟腱疼的情況。如果患者出現的腳跟腱疼，那么很有可能是患上了跟腱炎，所以需要及時(shí)的緩解腳步的壓力，那么腳跟腱疼怎么辦比較好呢？
　　一、腳跟腱疼怎么辦
　　1.一般治療
　　患者出現腳跟腱疼后，可以使用支撐墊抬高腳踝，這樣可以減少對跟腱的拉伸，除此之外，在晚上睡覺(jué)時(shí)可以使用夾板，這樣可以保持跟腱固定。
　　2.封閉治療
　　如果患者腳跟腱疼得比較厲害，可以選擇封閉治療，封閉治療主要是使用封閉針將藥物注射到疼痛的部位，然后達到消炎和止痛的效果，還可以緩解局部肌肉緊張。但是不可以長(cháng)期使用封閉針，否則可能會(huì )出現一些不良反應。
　　3.藥物治療
　　藥物治療也是治療腳跟腱疼很好的方法，建議患者可以使用活血化瘀的膏藥貼在跟腱及表面，這樣可以擴張血管、刺激神經(jīng)末梢、促進(jìn)血液循環(huán)，還可以消腫鎮痛。而且膏藥屬于中醫治療方法，不僅治療效果好，還很安全，可以快速的解除病痛。
　　4.手術(shù)治療
　　如果患者的病情比較嚴重，且在使用以上這些方法以后沒(méi)有任何的效果，那么建議采取手術(shù)治療。手術(shù)治療通常需要切除跟腱周?chē)难装Y組織，對患者的身體會(huì )造成一定的傷害。
　　二、腳跟腱疼的原因
　　1.運動(dòng)過(guò)猛
　　有一部分患者在做運動(dòng)的時(shí)候，沒(méi)有充足的熱身就進(jìn)行高強度的運動(dòng)，又可能會(huì )出現腳跟腱疼的情況，除此之外，在運動(dòng)的時(shí)候還需要穿比較舒適的運動(dòng)鞋，這樣可以防止腳部崴傷或拉傷。
　　2.光腳走路
　　有些人比較習慣光腳走路，但是這樣對腳的傷害很大，因為本身腳就有一定的弧度，而且這種弧度具有彈性，在行走的時(shí)候可以減小沖力。但是如果長(cháng)時(shí)間光腳走路就會(huì )減輕逐步的承受壓力，使身體得不到足夠的依托，就可能會(huì )導致患者出現腳跟肩疼，甚至是關(guān)節炎。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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