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腳扭傷怎么處理

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腳扭傷后，不要盲目的進(jìn)行治療，而是要先檢查病情，確認是否有骨折和脫臼的發(fā)生。在確認沒(méi)有骨折和脫臼后，可以采取冷敷的處理方式，來(lái)緩解疼痛；如果傷情需要，還要及時(shí)的用繃帶，固定住扭傷部位。并且要積極的進(jìn)行治療，治療期間要抬高腳裸，適當的冰敷也很有效果。

在日常的生活中，因走路不慎，腳踝被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的，只要病情不是很?chē)乐?，沒(méi)有扭傷到骨頭，就不用過(guò)于恐慌。大部分情況下，腳踝扭傷是可以簡(jiǎn)單地在家，采用一些方法或者工具治療的，那腳扭傷怎么處理？
　　1、檢查
　　確定有無(wú)骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度。
　?、僮⒁馓弁?、壓痛點(diǎn)的位置，腫脹的程度，關(guān)節是否畸形。
　?、趦确巴夥囼灒簩Ⅴ钻P(guān)節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時(shí)，踝關(guān)節外側活動(dòng)范圍是否變大或松動(dòng)），再將踝關(guān)節外翻，以檢查內側韌帶損傷程度。
　?、矍俺閷显囼灒阂皇治兆□钻P(guān)節上端向后推，同時(shí)另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動(dòng)范圍變大（和未受傷一側比較）。
　?、苋缰皇禽p度扭傷，可繼續冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。
　　2、處理
　　急性期的初次損傷患者，如果損傷沒(méi)有累及韌帶組織，只要能在專(zhuān)科醫生的指導下，接受正規的保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿(mǎn)意的療效。
　　急性期24～48小時(shí)內可冷敷，每次10～20分鐘，6小時(shí)一次，48小時(shí)之后熱敷2～3天，以促使局部組織滲液盡快吸收，減輕疼痛。必要時(shí)，可用膠布敷貼踝部，固定制動(dòng)2～3周。
　　3、治療
　　（1）抬高
　　不需活動(dòng)它時(shí)，就把受傷的踝關(guān)節抬高，至少要比腰部更高才有效。在沒(méi)有明顯消腫前，盡量不要讓受傷腳著(zhù)地，有條件，就保持受傷腳抬高（一般高于心臟）。
　　同時(shí)輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以后馬上可以敷上中藥，這樣更利于藥效的吸收，有助于散淤。
　　（2）冰敷
　　用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著(zhù)時(shí)，每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘。扭傷當場(chǎng)如有條件應立即冰敷，視情況輕重送醫院，或回家自行處理。如果沒(méi)有來(lái)得及冰敷，嚴重的，當日或第二天肯定會(huì )出現水腫，建議采用中藥敷藥的方式治療，并抬高受傷腿。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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