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腳崴了腫了怎么辦

出現腳崴了腫了以后，患者可以采用這三個(gè)方法進(jìn)行護理。第一個(gè)方法是局部進(jìn)行熱敷，來(lái)幫助腿部進(jìn)行緩解；第二個(gè)方法是固定腳崴的地方，避免再次受傷；第三個(gè)方法注意休息，把腳抬高，這樣也能幫助恢復，患者要注意避免再次受到傷害，或是吃點(diǎn)消炎藥物進(jìn)行緩解。

在生活中，稍微不注意，或是有大幅度動(dòng)作后，就會(huì )導致腳崴的現象。腳崴以后如果沒(méi)有及時(shí)處理，很容易出現腫痛的情況。因為腫痛以后，不僅影響出門(mén)，也會(huì )給生活帶來(lái)不方便，那么，下面我們就一起來(lái)了解一下到底腳崴了腫了要怎么辦？

1、局部進(jìn)行熱敷

當腳崴了之后，一般就是在自24小時(shí)之內，一定要進(jìn)行熱敷的，我們就需要對扭傷的部位，進(jìn)行一個(gè)冰敷，來(lái)防止出血引起的腫脹，同時(shí)也可以避免血腫的形成或者是疼痛現象的發(fā)生，這樣的話(huà)，就可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，也能緩解腫脹。

2、局部固定

當感覺(jué)傷勢比較嚴重的時(shí)候，一定要固定扭傷的這個(gè)部位，固定后扭傷的部位，就不會(huì )受到干擾或者是牽扯了。采取這樣的方式，可以幫助更快的恢復，如果是不固定的話(huà)，傷口就特別容易松弛，然后導致踝關(guān)節的不穩定，從而有可能會(huì )形成習慣性的扭傷。

3、注意休息

在腳受傷的時(shí)候，我們大家都是在床上度過(guò)的，所以要需要注意把扭傷的部位，盡量的墊高一點(diǎn)，這樣的話(huà)，可以減少腫脹，有利于患者休息，在腫脹的地位一定要敷上一些膏藥，最好使用一些活血化瘀或者是通經(jīng)活絡(luò )的膏藥。

在生活中務(wù)必做好日常護理工作，避免加重崴腳的傷勢，拖延康復的時(shí)間，在扭傷腳以后，是需要靜養的，盡量的不要下地走路，把扭傷的腳盡量抬高一點(diǎn)，這樣有助于恢復。如果腫的很?chē)乐?，則需要服用消炎藥進(jìn)行調節。與此同時(shí)，也要注意飲食調理，不能吃辛辣和刺激的食物，以免延長(cháng)恢復時(shí)間。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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