孕婦在懷孕的期間,由于體內的代謝會(huì )出現紊亂,再加上自己情緒的變化和飲食的變化等就容易出現血糖高的情況。這時(shí)候孕婦們也不要太過(guò)于著(zhù)急和擔心,這時(shí)候可以吃蘋(píng)果、橙子這種水果來(lái)降低自己的血糖。另外,孕婦還可以吃銀耳來(lái)降低血糖。
當孕婦出現血糖高的時(shí)候,是一定要進(jìn)行調理和治療的,以免給肚子里面的胎兒造成一定的危害。當孕婦血糖高的時(shí)候,是不可以隨便吃藥的,不然容易影響到胎兒,所以這時(shí)候就可以通過(guò)調整自己的飲食來(lái)進(jìn)行調理。那么,孕婦血糖高吃什么?下面就讓我們一起來(lái)具體了解一下。
蘋(píng)果
孕婦血糖高可以吃蘋(píng)果。我們常常都聽(tīng)見(jiàn)這樣一句話(huà),說(shuō)天天一個(gè)蘋(píng)果,醫生都遠離自己了。蘋(píng)果是一種營(yíng)養非常多樣的水果。當孕婦血糖高的時(shí)候就可以吃蘋(píng)果來(lái)進(jìn)行調理。因為蘋(píng)果里面含有的果膠、膳食纖維都是非常豐富的。這些成分可以有效的降低孕婦的膽固醇,調節孕婦的血糖,讓孕婦的血糖恢復正常。如果孕婦可以接受芹菜的味道,就可以把芹菜和蘋(píng)果一起榨成汁喝下去,這樣降血糖的效果更加的好。
橙子
孕婦血糖高還可以吃橙子。橙子也是一年四季都可以買(mǎi)到的一種水果。雖然橙子吃起來(lái)比較甜,但是含糖量還是比較低的。橙子里面的維生素C成分可以有效的降低孕婦的血糖,起到預防糖尿病的效果。橙子里面還含有檸檬酸、果膠、橙皮苷等成分,可以讓孕婦的毛細血管變得有彈性,降低孕婦的膽固醇,從而起到降低血糖的作用。另外,吃橙子還可以有效預防血糖高引起的視網(wǎng)膜出血。
銀耳
孕婦血糖高的時(shí)候還可以吃銀耳。銀耳也就是白木耳,在超市、菜市場(chǎng)都可以買(mǎi)到。銀耳的卡路里是非常低的,孕婦不用擔心吃了會(huì )導致自己變胖。銀耳含有豐富的多糖、膳食纖維,可以有效的增強胰島素降低血糖的能力。讓胰島素在孕婦體內的作用時(shí)間延長(cháng),從而起到降低血糖的功效。在生活中,我們常常都用銀耳和蓮子一起燉著(zhù)吃,這樣還具有美白養顏的效果,可以讓孕婦和胎兒的皮膚都變得更好。
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