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孕婦吃什么水果好

水果是孕婦在孕期要吃的東西，并且每天都要適量吃最好。而蘋(píng)果，櫻桃，黃桃這樣的水果，就適合孕婦在平時(shí)多吃一些，為了避免有腹瀉的情況發(fā)生，吃的時(shí)候不要貪吃。此外葡萄也適合孕婦吃，含有鐵，鈣，有機酸，對胎兒的成長(cháng)會(huì )有幫助。

　　胎兒的成長(cháng)與母親平時(shí)的飲食有很大關(guān)系，孕婦要想保障胎兒健康的發(fā)育成長(cháng)，不僅需要吃肉類(lèi)食物，主食，還要吃水果，補充身體所需要的營(yíng)養元素，但是由于在懷孕，擔心有的水果不適合孕婦吃，害怕對胎兒有影響，那么孕婦吃什么水果好？
　　一、孕婦吃的水果
　　孕婦適合吃水果，但孕婦的時(shí)候應該遵循時(shí)多樣化。意思就是什么水果下來(lái)了，就吃什么水果，不要吃那些保鮮時(shí)間長(cháng)的水果，不僅貴，還沒(méi)有新鮮水果營(yíng)養價(jià)值高。
　　香蕉也是孕婦能吃的水果。香蕉里面含有豐富的鉀元素。也可以吃蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，而葡萄中含有鐵，鈣，有機酸，胡蘿卜素，這些營(yíng)養元素都是寶寶和媽媽需要的，最主要的是這些水果都是市場(chǎng)上比較普遍的，可以適當的買(mǎi)個(gè)給孕媽媽吃。營(yíng)養補充好了，才能生一個(gè)健康的寶寶。
　　孕婦因為它只在懷孕期間需要大量的進(jìn)食補充人體的營(yíng)養，而且由于，孕婦在期間需要打個(gè)營(yíng)養藥確實(shí)比較少，所以就需要大量的酸性來(lái)刺激味蕾，這樣的話(huà)就可以補充彈藥數，從而促進(jìn)寶寶的身體健康成長(cháng)。
　　二、吃水果的好處
　　在這方面最突出的就是經(jīng)常吃的蘋(píng)果，我們都聽(tīng)說(shuō)的一句話(huà)，一天一個(gè)蘋(píng)果疾病遠離我，所以說(shuō)的對孕婦來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果也經(jīng)常吃也是非常有用的，尤其對于孕婦來(lái)說(shuō)，它們可以改善孕婦的一些營(yíng)養狀況，尤其是維生素的補充。
　　其次就是櫻桃，櫻桃它的鐵含量是非常豐富的，當然吃櫻桃的話(huà)可以促進(jìn)人體鐵的補充，大量的補充鐵元素可以促進(jìn)胎兒的成長(cháng)，避免貧血等一些其他的問(wèn)題，也可以減少口腔潰瘍，減輕上火。
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