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腎虛腰疼怎么辦

腎虛腰疼的出現，給男性患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，也是非常不利于提高生活質(zhì)量的，可以借助諸如中醫治療、針灸推拿這些手段，來(lái)進(jìn)行治療。此外，也可以通過(guò)體育鍛煉或者食療調理等手段，來(lái)進(jìn)行調理；不過(guò)，如果病情嚴重了的話(huà)，一定要及早到醫院治療。

現實(shí)生活之中，腎虛腰疼這種不良癥狀的出現，對于男性同胞來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是非常痛苦的。男性同胞都是家中的頂梁柱，而腎虛腰疼這些不良癥狀的出現，給男性患者的身體健康帶來(lái)了沉重的打擊，那么，腎虛腰疼怎么辦？下面了解一下吧。
　　1、中醫治療
　　對于偏陽(yáng)虛的男性患者來(lái)說(shuō)，治療腎虛腰疼，是需要滋陰補腎虛的；而對于無(wú)明顯陰陽(yáng)偏虛的男性患者來(lái)說(shuō)，是需要補腎治腰痛的。
　　2、針灸推拿
　　使用針灸推拿的話(huà)，可以經(jīng)常使用穴位，及部位牌俞、隔俞、氣海俞以及足三里等穴位，及腰背部。通常來(lái)說(shuō)，比較常用的手法主要包括捏脊法等。具體的操作辦法，就是將患者的雙手掌搓熱后，分別放到腰部，等到感覺(jué)到熱量就可以了。
　　這種辦法，需要早晚各數次。此外，經(jīng)常按摩腳心涌泉穴的話(huà)，還能夠調節患者的腎經(jīng)的。因此，患者不妨經(jīng)常進(jìn)行一些按摩，既可以益精補腎，又可以預防早衰。
　　3、體育鍛煉
　　對于腎虛的男性患者來(lái)說(shuō)，一定要保證自己的作息時(shí)間要有規律、有節奏，不可以在夫妻性生活中縱欲過(guò)度，也不要經(jīng)常熬夜，過(guò)度操勞。此外，男性患者也可以經(jīng)常做一些運動(dòng)，來(lái)增強自己的體質(zhì)，比如可以做一些太極拳等運動(dòng)，來(lái)松弛腰部的肌肉。
　　4、食療調理
　　飲食上應該多吃一些清淡的食物，多吃些一些低膽固醇，一些低飽和脂肪酸的食物，少吃一些動(dòng)物脂肪的食物，比如牛肉、豬肉、蛋類(lèi)、蝦類(lèi)、動(dòng)物內臟以及奶油等。此外，也可以多吃一些粳米、糯米、小米這些不起的食物、另外，還要注意一下，在臨睡前應該少喝一些水。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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