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如何補腎壯陽(yáng)

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積極鍛煉身體可以補腎壯陽(yáng)，每晚用熱水泡腳可以補腎壯陽(yáng)，常吃荔枝、動(dòng)物的腎臟、枸杞子、鴿肉等食物也能補腎壯陽(yáng)，必要時(shí)還可以在醫生指導下應用五子衍生丸、復方玄駒膠囊、海狗丸等中成藥補腎壯陽(yáng)。

隨著(zhù)現在社會(huì )競爭的日益激烈，許多人工作和生活的壓力越來(lái)越大，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )誘發(fā)各種各樣的疾病，腎虛腎虧就是其中的一種，此時(shí)患者可能會(huì )有腰酸背痛、渾身無(wú)力等癥狀，甚至還會(huì )影響到性能力，需要及時(shí)的采取措施補腎壯陽(yáng)，那么，如何補腎壯陽(yáng)呢？
　　一、積極鍛煉補腎壯陽(yáng)
　　因為積極的鍛煉身體，可以增強體質(zhì)，提高身體免疫力，當免疫力提高時(shí)，腎虛腎虧的問(wèn)題也能得到改善，所以積極鍛煉身體有助于補腎壯陽(yáng)。建議人們根據自己的身體情況選擇跑步，打球，跳舞，游泳等運動(dòng)。
　　二、熱水泡腳補腎壯陽(yáng)
　　足部保暖也是養腎的一種好方法，所以想要補腎壯陽(yáng)，建議每天晚上睡前用熱水泡腳，并且按摩腳底的涌泉穴，對補腎壯陽(yáng)能起到一定的幫助。
　　三、合理飲食補腎壯陽(yáng)
　　1.荔枝：荔枝的營(yíng)養成分很高，常吃荔枝可以起到填精生髓，益氣補血的作用，所以腎陽(yáng)虛患者常吃荔枝能起到一定的調理作用。
　　2.動(dòng)物的腎臟：中醫上講究以形補形，所以想要補腎壯陽(yáng)，可以適當的吃一些羊腎、豬腎等食物，也可以起到生精補血，補腎壯陽(yáng)的功效。
　　3.枸杞子：枸杞子不但可以補腎壯陽(yáng)，提升性能力，而且還能美容養顏，所以有腎虛問(wèn)題的人可以直接嚼服枸杞子，或者用枸杞子泡水、熬湯食用。
　　4.鴿肉：鴿肉一直被人們推崇為補腎壯陽(yáng)的妙品，所以腎虛患者可以常吃鴿肉調理身體。
　　四、藥物補腎壯陽(yáng)
　　1.五子衍生丸：這種藥物可以起到補腎益精的作用，因為腎陽(yáng)虛導致陽(yáng)痿，早泄，腰痛等癥狀時(shí)，可以在醫生指導下服用這種藥物補腎壯陽(yáng)。
　　2.復方玄駒膠囊：這味中成藥可以起到溫腎壯陽(yáng)，益精祛風(fēng)的作用，如果腎陽(yáng)虛患者有腰膝酸軟，精冷滑泄，性欲低下等問(wèn)題時(shí)，可以適當服用這種藥物調理。
　　3.海狗丸：這味中成藥有溫腎助陽(yáng)的作用，對于腎陽(yáng)虛患者的腰膝酸軟，夜尿多，怕冷等癥狀有很好的調理作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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