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枸杞一天吃多少??梢匝a腎

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問(wèn)題描述

枸杞一天吃多少??梢匝a腎

醫生回答

姚偉

姚偉 副主任醫師

枸杞是是茄目茄科枸杞屬的植物。主要是滋補肝腎為主,改善腎陰虧虛引起的五心煩熱,腰酸腿軟,失眠多夢(mèng)等不適。枸杞補腎的吃法有很多,可以泡水、干吃、燉湯喝、泡酒喝等。枸杞補腎如果是不容易上火的人一天可以吃吃5克~20克,就是40粒~60粒左右。如果是容易上火的人,建議每天最好就食用20-30粒就行了,已達到補腎又不上火的效果。枸杞長(cháng)期食用,還可以養顏明目,延年益壽。因為很多人屬于熱性體質(zhì),吃枸杞可能會(huì )出現上火的癥狀,所以食用的時(shí)候一定要注意用量。

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