當我們在運動(dòng)的時(shí)候，如果沒(méi)有做好熱身活動(dòng)，就容易出現踝關(guān)節扭傷的情況。這時(shí)候首先不要太過(guò)于慌張，我們可以給扭傷的踝關(guān)節，先進(jìn)行冷敷再進(jìn)行熱敷來(lái)及時(shí)處理，之后我們可以使用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。當扭傷比較嚴重的情況下，我們可以去醫院進(jìn)行石膏固定。

當我們不小心踝關(guān)節扭傷的時(shí)候，會(huì )帶來(lái)劇烈的疼痛感，還會(huì )影響到我們正常的活動(dòng)，會(huì )給患者的生活帶來(lái)一定的影響，所以我們一定要及時(shí)的進(jìn)行有效的處理，下面，就讓我們一起來(lái)具體的了解一下踝關(guān)節扭傷如何處理吧。
　　1、先冷敷再熱敷
　　當踝關(guān)節扭傷之后，可以先進(jìn)行冷敷然后在熱敷，患者可以用毛巾包裹住冰塊，在局部進(jìn)行冷敷。及時(shí)的冷敷，可以使患者的血管收縮，可以有效的減少踝關(guān)節的充血程度，達到消腫的目的。
　　進(jìn)行冷敷還可以降低踝關(guān)節，由于扭傷帶來(lái)的發(fā)熱癥狀，在踝關(guān)節扭傷之后的二十四個(gè)小時(shí)，這時(shí)候患者可以采用熱敷的方式，來(lái)進(jìn)行處理。因為這個(gè)時(shí)候踝關(guān)節破裂的血管，已經(jīng)停止流血了，進(jìn)行熱敷可以盡快的消散，患者踝關(guān)節的淤血，也可以起到效果的目的。
　　2、藥物治療
　　當踝關(guān)節扭傷之后，還需要使用藥物，來(lái)進(jìn)行治療，使用藥物可以有效的消除，扭傷之后的疼痛感和一些炎癥?；颊呖梢钥诜恍?a href="http://www.mmhgsj.com/k/bogfk2gvk5a3lql.html" target="_blank">抗生素類(lèi)的藥物，來(lái)達到消炎的目的，比如阿司匹林、頭孢等。
　　患者們還可以在踝關(guān)節，涂抹紅花油進(jìn)行揉搓，或者噴涂云南白藥氣霧劑來(lái)進(jìn)行消腫止痛。在踝關(guān)節扭傷之后，進(jìn)行藥物治療，也是非常有必要的。
　　3、石膏固定
　　對于踝關(guān)節扭傷比較嚴重的，患者們可以采用石膏固定的方式，來(lái)進(jìn)行處理?；颊呖梢匀メt院，讓醫生對踝關(guān)節進(jìn)行石膏固定，這樣可以有效的防止踝關(guān)節受到再次傷害，可以讓里面受傷的組織，在一個(gè)穩定的狀態(tài)下慢慢的恢復。一般固定一個(gè)月左右之后，就可以進(jìn)行石膏拆除。
　　在日常生活中，當我們的踝關(guān)節不小心扭傷之后，可以通過(guò)上面介紹的三種方式來(lái)進(jìn)行處理。在平時(shí)的生活中，我們可以經(jīng)常鍛煉，增強自己的體質(zhì)，來(lái)預防踝關(guān)節扭傷的發(fā)生。在活動(dòng)之前，一定要做好熱身活動(dòng)，這樣也可以避免我們的踝關(guān)節受到扭傷。