健身只吃蛋白，不吃蛋黃，主要是因為蛋黃中含有較多的脂肪，所以就會(huì )影響到健身的效果。具體分析如下：
健身的人一般在訓練過(guò)程中需要脂肪和蛋白質(zhì)，而蛋黃中含有的脂肪比較多，基本脂肪都會(huì )集中在蛋黃中，而健身者在訓練時(shí)所需要的不是脂肪，而是蛋白質(zhì)，如果攝入脂肪比較多，就會(huì )影響到健身的效果。所以健身者應在一定程度上控制脂肪的攝入。而且如果攝入蛋黃，里面所含有的脂肪含量，需要堅持20分鐘的減脂訓練，才能有效促進(jìn)脂肪的燃燒，會(huì )增加訓練的難度。如果健身者需要補充營(yíng)養物質(zhì)，通?？梢酝ㄟ^(guò)牛奶、豆制品、魚(yú)肉等進(jìn)行補充。
如果出現身體不適，建議及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行相關(guān)治療。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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土茯苓鯽魚(yú)湯的功效與作用
土茯苓鯽魚(yú)湯
2999次瀏覽 2022-06-13
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南瓜能不能利尿
南瓜作為一種常見(jiàn)的具有保健作用的食物，可以化痰止咳、潤肺、潤腸、通便、利尿、美容，但是只是個(gè)食物，不是藥物，所以這些作用都非常弱，不要指望有一些治療作用，所以真正需要利尿，需要美容，需要通便，需要止咳化痰的，最好用藥物來(lái)治療，而不是通過(guò)南瓜來(lái)治療。南瓜的利尿作用，在治療上，如果把當做一種藥物，基本上是可以忽略不計的。所以如果真正有疾病，最好到醫院查清楚疾病的原因，而不是自己的用一些食物來(lái)治療，而且這些食物的作用是非常弱，基本上可以忽略不計，最好不要因此而耽誤了病情。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2347363次收聽(tīng) 2021-12-30 -
喝中藥能吃梨嗎
這個(gè)問(wèn)題不能籠統回答。首先，梨本身有偏性，是能治療部分疾病，如梨寒涼之性可潤腸通便，有肺熱時(shí)，特別是秋天時(shí)，天氣很干燥又很熱，吃梨潤燥清熱比較合適，本身作為一種藥物調節身體不適。中藥是否能吃梨看中藥目的是什么，如果身體比較寒涼，本身是腹瀉患者，中藥治療腹瀉，梨也就抵消治療腹瀉藥物的作用，腹瀉患者吃了后腹瀉更嚴重，即使吃了藥可能達不到想要的治療效果。如果是因為肺熱患者，用一些養陰潤燥清肺的藥物，如貝母、枇杷葉等治療秋燥，但如果加上梨子可能效果會(huì )更好，起到一個(gè)加強作用。62070次播放 2021-08-26
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生栗子和熟栗子功效
生栗子含有一定的淀粉，可以補充體內的能量以及熱量。具有潤腸通便、健脾和胃、補氣養血、滋陰、美容養顏、除濕通絡(luò )的作用。熟栗子具有健脾開(kāi)胃，可以補充體內的多不飽和脂肪酸，防止心腦血管疾病的發(fā)生，具有軟化血管的作用。經(jīng)常吃熟栗子，可以補充體內的微量元素，比如鈣、鐵、鋅以及氨基酸，可以提高機體免疫力，減少呼吸道以及消化道疾病的發(fā)生。不管是生栗子還是熟栗子，都含有很高的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素，以及糖分等營(yíng)養物質(zhì)。不僅口感香甜，而且制成不同的食品，比如栗子羹、蜜餞、巧克力、栗子罐頭等，在食品界廣泛的使用。我國南方和北方都廣泛的生產(chǎn)板栗。北方生產(chǎn)的板栗主要分布在太行山區以及華北地區，比如河南、河北、山東、陜西等地方。南方生產(chǎn)的板栗主要分布在浙江、安徽、湖北、湖南等地方。南方生產(chǎn)的板栗肉質(zhì)比較偏軟，可以適用于炒菜食用，所以又稱(chēng)為菜栗子。比較出名的板栗，以北京地區生產(chǎn)的為主，稱(chēng)為京東板栗。板栗屬于喜歡日照的樹(shù)種，在陽(yáng)光充足空氣干燥的環(huán)境下生長(cháng)，果實(shí)可以更好的開(kāi)花結果，所以最好種植在半陽(yáng)坡以及陽(yáng)坡的地方。所以栗子是非常好的食材。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2198038次收聽(tīng) 2021-06-25 -
酒后服藥有什么危害
醉酒后服用的藥物不同，危害也不盡相同。飲酒后如果出現頭暈、惡心、頭痛等酒精中毒的癥狀，可以在醫生的指導下適當的服用一些利尿劑，加速酒精的排泄。對于緩解醉酒有一定的好處。如果飲酒后服用了頭孢菌素或者是甲硝唑等藥物，很有可能引起雙硫侖樣反應，出現惡心嘔吐、頭痛、頭暈等不適，嚴重時(shí)，還有可能引起過(guò)敏性休克，需要盡量避免。除此以外，酒精和藥物大部分都通過(guò)肝臟代謝，酒后服藥有可能會(huì )加重肝臟的負擔，使得肝功能受到一定的影響，甚至有可能引起肝衰竭。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0270829次收聽(tīng) 2021-05-21 -
維生素B12功效與作用
維生素B12的主要功效就是補充體內所缺乏的維生素B12，可以用于維生素B12的缺乏癥，由于內因子缺乏引起的巨幼細胞性貧血以及神經(jīng)系統病變，比如神經(jīng)炎的輔助治療，以及神經(jīng)損傷的輔助治療，同時(shí)維生素B12滴服液可以緩解眼部疲勞。過(guò)量維生素B12會(huì )引起不良反應，對維生素B12過(guò)敏或發(fā)生過(guò)敏癥狀的患者不要使用，青光眼患者要慎用。作為神經(jīng)損傷的輔助用藥可以使用維生素B12片和維生素B1片進(jìn)行綜合治療。維生素B12注射液主要用于巨幼紅細胞性貧血，使用過(guò)程當中要監測貧血的數值。102052次播放 2021-03-24
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肉蔻的功效是什么
肉蔻具有化濕行氣、消食導滯、溫中澀腸、祛寒止痛、收斂固澀的作用，主要歸脾胃經(jīng)性溫、辛溫、苦，可用來(lái)寒邪入侵引起的腹痛、腹瀉等病癥，也可用于久瀉久痢、出汗不止、食少?lài)I吐、食欲不振、消化不良等病癥。肉豆蔻有促進(jìn)胃腸的分泌及胃腸功能蠕動(dòng)，具有幫助消化、促進(jìn)食欲、消除脹滿(mǎn)的功效，對腸胃道既可以起到抑制作用，也可以起到興奮作用。其中肉豆蔻能夠使人產(chǎn)生幻覺(jué)，針對金黃色葡萄球菌有一定的抗菌作用。肉蔻食用有一定的禁忌人群，比如大便干燥、口干舌燥、胃火旺盛以及有干燥綜合征的人，盡量不要食用。103975次播放 2021-03-24
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駱駝奶的功效和作用
駱駝奶的主要功效有補充營(yíng)養，對老年人有補氣養血、調理身體機能、補肝腎、強筋骨的作用。經(jīng)常服用駱駝奶有助于鈣吸收，有補鈣、強骨、健骨的作用，能治療和預防兒童佝僂病及老年人骨質(zhì)疏松，可以促進(jìn)兒童生長(cháng)發(fā)育及骨骼發(fā)育。駱駝奶還可以調節糖尿病患者的血糖水平，駱駝奶有很高的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，身體抵抗力較差的人群可以經(jīng)常服用駱駝奶增強抵抗力。由于駱駝奶中含有很多不飽和性脂肪酸，能起到延年益壽、預防心腦血管疾病及調整血壓、改善血液粘稠度的作用。高血壓、高脂血癥的患者最好不要過(guò)量飲用。106317次播放 2021-03-24
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減肥可以不吃早飯嗎
不論是否因為減肥而不吃早飯，都是不可取的。1、不吃早餐易得膽結石。膽囊內膽汁在晚飯后重新開(kāi)始儲存，如果轉天不吃早餐，經(jīng)過(guò)大約12小時(shí)的貯存、濃縮，膽汁中膽固醇飽和度較高，容易形成膽固醇結晶，日復一日，逐漸形成結石。2、不吃早餐對消化系統的危害很大。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)6小時(shí)左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不吃好早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會(huì )去“消化”胃粘膜層。長(cháng)此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會(huì )遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾??；3、不吃早餐對大腦危害很大。腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗糖量每小時(shí)約為5克。長(cháng)期不吃早餐，大腦會(huì )因營(yíng)養和能量不足，不能正常發(fā)育和運作，久而久之就會(huì )損害記憶力和智能的發(fā)展。4、容易肥胖。人體機能一旦意識到營(yíng)養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不吃早飯，會(huì )使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2661897次收聽(tīng) 2020-02-27 -
土豆長(cháng)芽還能吃嗎
土豆長(cháng)芽有能吃的也有不能吃的。長(cháng)出綠芽土豆有毒的原因是含龍葵素，正常土豆龍葵素含量不足以造成中毒，發(fā)芽后含量增加，對人體有危害。長(cháng)芽的土豆是否能吃也要分情況而定，購買(mǎi)土豆后，應存放于干燥陰涼處或經(jīng)輻照處理，以防止發(fā)芽。當土豆剛剛發(fā)芽或者芽長(cháng)得還不大的時(shí)候，可以將芽以及芽眼挖掉，剩下的部分還是可以吃的。因為此時(shí)的毒素還集中在芽眼及附近的部分，毒素還沒(méi)有擴展開(kāi)來(lái)。一般情況下，如果沒(méi)有吃下足以導致食物中毒的土豆量，是不會(huì )什么問(wèn)題的。但如果土豆表面的霉變、發(fā)青情況嚴重，或者一個(gè)土豆長(cháng)了幾個(gè)芽就應當毫不猶豫地扔掉。這樣的土豆即使挖掉芽的部分，吃了沒(méi)有中毒狀況發(fā)生，所含的營(yíng)養也已經(jīng)所剩無(wú)幾，而且口感也很差。吃了沒(méi)有處理過(guò)的長(cháng)芽土豆的中毒表現為：先有咽喉部位刺癢或灼熱感，上腹部燒灼感或疼痛。中毒較深者可因劇烈吐、瀉而有脫水、電解質(zhì)紊亂和血壓下降；。有頭暈、頭痛、輕度意識障礙等，重癥者還出現昏迷和抽搐，最后因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹導致死亡。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:3183461次收聽(tīng) 2020-02-27 -
我們國家和北京市的健康素養現狀是什么樣的
國家加大了健康素養教育，中國居民的健康素養水平逐年提升。我國家健康素養工程始于2007年，當時(shí)國家衛計委于2008年1月發(fā)布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（試行）》。同時(shí)開(kāi)展了全國范圍的調查，結果顯示中國居民具備健康素養的總體水平為百分之六點(diǎn)四八。2015年，中國居民健康素養水平為百分之十點(diǎn)二五，2016年為百分之十一點(diǎn)五八，2017年中國居民健康素養水平為百分之十四點(diǎn)一八。北京居民2008年健康素養水平為百分之十點(diǎn)七，2012年為百分之二十四點(diǎn)七，2017年為百分之二十八，2018年為百分之三十二點(diǎn)三。居民健康素養水平已列入《“健康中國2030”規劃綱要》和《“健康北京2030”規劃綱要》的主要指標之一。59637次播放 2020-01-13
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世界10大蛋糕有哪些
德國最為出名的就是味道濃郁的黑森林蛋糕，融合了櫻桃的酸、奶油的甜、巧克力的苦、櫻桃酒的醇香。完美的黑森林蛋糕經(jīng)得起各種口味的挑剔。
65029次瀏覽 2018-06-25
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春季話(huà)長(cháng)身高
春季話(huà)長(cháng)身高我看到網(wǎng)友的留言：“‘都說(shuō)“吃了春分飯，一天長(cháng)一線(xiàn)’，我是個(gè)家長(cháng)，我很關(guān)心孩子在春天長(cháng)身高的飲食問(wèn)題。請問(wèn)，吃什么才能長(cháng)高?
56992次瀏覽 2018-06-12
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花椒的特殊用法
進(jìn)入夏季后全國各地高溫不斷，超過(guò)30度的悶熱天氣下，各家各戶(hù)都陸續打開(kāi)了空調，可這時(shí)長(cháng)期開(kāi)空調寒氣找上門(mén)這可怎么辦?用一味調料就能解決。
58373次瀏覽 2018-05-23
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生理期能吃芒果嗎
生理期能吃芒果嗎?我們常說(shuō)生理期的女性是可怕的，因為它的情緒非常不穩定，時(shí)而暴躁時(shí)而煩躁，但同時(shí)生理期的女性也是麻煩的，需要注意的事情特別多，尤其是飲食方面，一旦飲食不合理就會(huì )引起不舒服的癥狀出現，那么，生理期能吃芒果嗎?
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寶寶發(fā)燒可以吃什么輔食 三款輔食可改善寶寶發(fā)燒
寶寶發(fā)燒期間可選擇蘋(píng)果泥、南瓜小米粥、胡蘿卜山藥羹三款易消化輔食。這些輔食主要通過(guò)補充水分電解質(zhì)、提供溫和能量、增強免疫...0次瀏覽 2025-06-03
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肺癌分類(lèi)中哪種肺癌發(fā)病率最高
肺癌分類(lèi)中發(fā)病率最高的是非小細胞肺癌，約占所有肺癌病例的80%-85%。非小細胞肺癌主要包括腺癌、鱗狀細胞癌和大細胞癌三種亞型，??...0次瀏覽 2025-06-03
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米粒嗆到氣管CT拍的出來(lái)嗎
米粒嗆入氣管后通過(guò)CT檢查通?？梢郧逦@示。氣管異物的影像學(xué)診斷主要依賴(lài)CT掃描的密度分辨率和三維重建技術(shù)，對于米粒等高密度??...0次瀏覽 2025-06-03
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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎做什么檢查 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的4個(gè)檢查項目揭曉
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的診斷需結合4項關(guān)鍵檢查項目，包括類(lèi)風(fēng)濕因子檢測、抗環(huán)瓜氨酸肽抗體檢測、炎癥指標檢測和影像學(xué)檢查。1、類(lèi)風(fēng)濕因?...0次瀏覽 2025-06-03
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懷孕初期腹部輕微撞擊通常不會(huì )直接影響胎兒，但需警惕胎盤(pán)早剝、先兆流產(chǎn)等風(fēng)險。主要影響因素包括撞擊力度、孕婦基礎健康狀況、...0次瀏覽 2025-06-03
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寶寶發(fā)燒后咳嗽厲害可能由呼吸道感染、過(guò)敏反應、支氣管炎、肺炎、胃食管反流等因素引起，可通過(guò)抗感染治療、止咳化痰、抗過(guò)敏、...0次瀏覽 2025-06-03
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涂抹愛(ài)寧達每天需用幾次
患上皮炎疾病往往會(huì )導致患者出現皮膚瘙癢、疼痛等的現象，建議患者要及時(shí)去醫院做檢查，要在醫生的指導下科學(xué)的用藥，平時(shí)生活中更要注意做好護理工作，因為該疾病容易反復發(fā)作，是相對較頑固的一種疾病，那么涂抹愛(ài)寧達每天需用幾次?愛(ài)寧達用法用量:吡美莫司乳膏應由對異位性皮3625次瀏覽 2025-01-12
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吃薄芝片后會(huì )不會(huì )出現副作用
紅斑狼瘡是屬于常見(jiàn)的一種皮膚疾病，對于患者來(lái)講在患病后要注意做好日常的護理工作，同時(shí)也要注意科學(xué)安排自己的日常生活，不要給自己太多負面情緒，要積極的配合進(jìn)行治療，這樣才利于病情的恢復，那么吃薄芝片后會(huì )不會(huì )出現副作用?薄芝片不良反應:極少有胃部不適或短時(shí)欲睡感，3421次瀏覽 2025-02-19
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哪些患者人群適合用適今可
銀屑病是屬于相對常見(jiàn)的一種皮膚疾病，其病因相對比較復雜而且容易復發(fā)，治療該疾病患者要多了解一些相關(guān)的護理知識，不要讓疾病影響到自己的身心健康，平時(shí)生活中要積極的配合醫生進(jìn)行疾病的治療，那么哪些患者人群適合用適今可?適今可適應癥:銀屑病，脂溢性皮炎，皮脂溢出及其3563次瀏覽 2024-10-30
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治閑靈適合什么人？用法是什么？
癲癇是一種大腦神經(jīng)系統異常所引起的病變，在生活中的發(fā)作往往會(huì )讓人陷入危險的局面里面，也比較容易給身體產(chǎn)生嚴重的損害，許多患者都陷入了焦慮和擔憂(yōu)的情緒當中，其實(shí)我們也應該要注意選擇對的方法來(lái)進(jìn)行控制，那么治閑靈適合什么人，用法是什么?治閑靈用于癲癇與神經(jīng)官能癥等3347次瀏覽 2024-12-26
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泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程
重度痤瘡的出現，生活中往往也是比較常見(jiàn)的，比較容易給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾，建議患者有必要積極尋求治療。此外，治療期間，患者需要積極補充水分，避免病情病情加重，那么，泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程?根據泰爾絲的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物3473次瀏覽 2025-02-17
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