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經(jīng)常喝蜂蜜好嗎

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一般情況下,經(jīng)常適量喝蜂蜜可能是較好的,但如果經(jīng)常過(guò)量喝蜂蜜,則可能不好。

1.好:蜂蜜具有潤腸通便、安神助眠等作用,長(cháng)期攝入適量的蜂蜜有助于幫助消化、提高睡眠質(zhì)量,對維護身體健康有一定的好處。因此,日??梢赃m量攝入蜂蜜,可以將其泡水、泡茶,其抗氧化作用還可以幫助改善皮膚狀態(tài)。

2.不好:如果長(cháng)期攝入過(guò)多的蜂蜜,可能會(huì )導致胃腸道的負擔過(guò)重,從而引起消化不良、腸炎等疾病。除此之外,蜂蜜中含有較多的糖分,如果攝入過(guò)多,還可能引起肥胖、上火,容易導致體重增加、口腔潰瘍、咽喉腫痛等不適,可能會(huì )對身體健康產(chǎn)生一定損傷。

日常需要結合自己的身體情況和醫生囑咐喝蜂蜜,如果喝了之后出現不適,還需及時(shí)就醫,必要時(shí)遵醫囑進(jìn)行改善。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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