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晨起可以喝蜂蜜水嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-27 59705次播放

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晨起可以喝蜂蜜水,但是晨起更建議喝溫開(kāi)水。

蜂蜜水是比較天然的食物,含有#活性酶#和微量元素,經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,身體處于一個(gè)比較缺水的狀態(tài),這時(shí)候如果喝一杯溫開(kāi)水,可以迅速地讓身體吸收水分,還可以滋潤皮膚,促進(jìn)食欲,甚至可以幫助晨起排便。

除了早晨喝一杯溫開(kāi)水,建議成人全天要喝1500毫升到1800毫升的溫開(kāi)水。如果覺(jué)得自己有便秘的癥狀,或者覺(jué)得自己身體不舒服,早晨喝一點(diǎn)蜂蜜水可以讓排便更通暢,但是建議飲用淡淡的蜂蜜水,不要喝太濃的蜂蜜水。

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