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墨魚(yú)的功效

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-27 58806次播放

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墨魚(yú)有滋補、清熱作用。

從營(yíng)養學(xué)角度分析,更多考慮到的是營(yíng)養價(jià)值。墨魚(yú)脂肪含量比其他魚(yú)會(huì )略低些,但蛋白質(zhì)含量在13%左右;還有一定人體所需礦物質(zhì);#水溶性維生素#、維生素C、膳食纖維含量不多。

人們平時(shí)可做墨魚(yú)炒韭菜,其營(yíng)養互補,口感以及顏色搭配都比較好。但應該注意,墨魚(yú)、黑魚(yú)等作為食物的部分,日常推薦量一天一兩左右,不能吃太多。

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