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月經(jīng)期喝紅糖水好嗎

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月經(jīng)期喝一點(diǎn)紅糖水，是很有好處的。因為紅糖里面含有鐵、鈣等人體所需的微量元素，可以刺激人體的造血機能，起到補血的作用。月經(jīng)期間女性朋友身體比較虛弱，需要多喝紅糖水這種溫性的飲品。下面讓我們具體的來(lái)了解下月經(jīng)期喝紅糖水的四種好處吧。

1、緩解痛經(jīng)：月經(jīng)期間，大多女性朋友都存在著(zhù)或輕或重的痛經(jīng)現象。紅糖中含有鈣元素和鎂元素，它們有鎮靜、舒緩的作用。月經(jīng)期間來(lái)一杯紅糖水，能夠有效的緩解痛經(jīng)這種癥狀。

2、提高抵抗力：月經(jīng)期間的女性朋友，身體都比較虛弱，喝點(diǎn)紅糖水可以增加能量。紅糖里面有葡萄糖，它可以快速釋放能量，提高吸收利用率，補充女性朋友的體力。月經(jīng)期間，女性朋友的抵抗力會(huì )下降，紅糖水比較溫和，喝了可以提高抵抗力，防止月經(jīng)期感冒。

3、驅寒活血：痛經(jīng)一般是由于女性朋友受到?jīng)?，寒氣入侵體內，產(chǎn)生淤血導致的，喝些紅糖水可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，讓身體暖和，驅除寒氣。紅糖水還有利于子宮的收縮，加快血液的循環(huán)，使淤血化開(kāi)，讓月經(jīng)更加順暢干凈的排出體外。

4、補氣益血：月經(jīng)期間，女性朋友流失了太多的血，會(huì )導致臉色蒼白，氣色不佳的情況，喝點(diǎn)紅糖水可以補氣益血。另外，紅糖中還含有一些抗氧化物，可以對抗衰老，避免色素的反彈，讓女性朋友的肌膚看起來(lái)更加白嫩。

女性朋友在月經(jīng)期喝紅糖水有以上這四點(diǎn)好處，在月經(jīng)快結束的時(shí)候也要喝些紅糖水，這樣可以補充人體的血紅細胞，讓女性朋友看起來(lái)氣色更加好。另外，在月經(jīng)期間呢，還要調節好自己的心情哦。

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