老年人血壓多少正常
老年人血壓正常范圍通常為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓受年齡、基礎(chǔ)疾病、測(cè)量方式等因素影響，建議定期監(jiān)測(cè)并記錄血壓變化。
老年人血壓測(cè)量結(jié)果受多種因素影響。測(cè)量前30分鐘應(yīng)避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持安靜狀態(tài)5-10分鐘。測(cè)量時(shí)取坐位，手臂與心臟平齊，使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)。家庭自測(cè)血壓建議每天固定時(shí)間測(cè)量2-3次，取平均值記錄。清晨起床后和晚間睡前是監(jiān)測(cè)血壓的理想時(shí)段。血壓值在一天中會(huì)有波動(dòng)，情緒激動(dòng)、寒冷刺激、飽餐后可能出現(xiàn)暫時(shí)性升高。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱，需引起重視。
建議老年人保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò)5克。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘左右?？刂企w重，避免肥胖，戒煙限酒。保證充足睡眠，避免熬夜和精神緊張。定期體檢時(shí)需測(cè)量雙側(cè)上肢血壓，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。血壓異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)，完善心電圖、心臟超聲等相關(guān)檢查。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：室上性心律失常怎么回事