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打嗝怎么治

很多人吃飽飯或者喝了太多水，就會(huì )不停地打嗝，如果在公共場(chǎng)合停不下來(lái)，那么就十分尷尬了。打嗝是不能自己控制的，給我們生活帶來(lái)的影響也是不可忽視，比如在上課或者聽(tīng)人講話(huà)一直打嗝，那是不禮貌的行為。那么打嗝怎么治？

一、打嗝怎么治
　　1.控制飲食：首先在食物選擇上，要注意某些搭配是會(huì )引起消化不良，從而導致腹脹出現打嗝的狀況，比如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果等等。
　　2.避免脹氣的食物：引起脹氣的原因有很多種，食物也是其中之一，患者消化系統無(wú)法完全吸收某類(lèi)碳水化合物，比如豆類(lèi)、甘藍菜、洋蔥等等，避免食用這些即可緩解脹氣癥狀。

3.保持心情愉快：處于不理想的狀態(tài)也是會(huì )引起脹氣，比如生氣、緊張等等，會(huì )引起脹痛、放屁等等，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)非常重要。
　　二、打嗝是怎么回事
　　1.吃太快過(guò)飽：很多人飲食方式是不對的，喜歡吃太快，或者吃太多引起的過(guò)飽，這很容易增加胃部負擔，從而引起膈肌痙攣，也就是打嗝，所以養成細嚼慢咽的習慣沒(méi)有什么不好。

2.刺激性食物：喜歡吃辛辣油膩食物，比如大蒜、辣椒等等，容易刺激胃部從而引起打嗝，最好不吃或者少吃，同時(shí)對胃部進(jìn)行適當調養。
　　3.其他原因：引起打嗝的原因并不單一，非常復雜，可能是胃部、食管或者其他發(fā)生了器質(zhì)性改變，也有可能是受到了刺激引起的。如果只是吃過(guò)飽引起的，那么數分鐘內就可以自動(dòng)緩解，無(wú)須擔心。如果是慢性疾病引起，那么積極治療還是可以緩解打嗝癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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