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血糖高就是糖尿病嗎

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隨著(zhù)經(jīng)濟水平的提高，慢病管理越來(lái)越規范，中老年人現在都喜歡定期檢測自身的血糖、血脂、血壓情況。血糖高這是很正常的一個(gè)現象，平時(shí)只要糖吃多了，一瞬間血糖就上去了，很多人都想知道一個(gè)問(wèn)題，血糖高就是糖尿病嗎？

一、血糖高就是糖尿病嗎
　　血糖高不等于糖尿病，糖尿病這個(gè)病有著(zhù)明確的診斷標準，一般來(lái)說(shuō)，一次血糖高是絕對不能判斷為糖尿病。糖尿病大多是同一時(shí)間點(diǎn)，空腹血糖需要大于7.0mmol/L，靜脈血的狀態(tài)下，這時(shí)候可以診斷為糖尿病。
　　二、血糖高的原因
　　1.飲食不當
　　平時(shí)生活之中如果喜歡吃高血糖的食物，就會(huì )導致我們的血糖上升太快。此外，淀粉類(lèi)物質(zhì)也不能夠吃太多，雖說(shuō)它不是一種糖，在我們機體內吸收后，就會(huì )分解為葡萄糖。

2.情緒波動(dòng)
　　如果我們的情緒出現波動(dòng)，這是會(huì )影響我們的血糖水平，科學(xué)研究表明，如果平時(shí)很喜歡生氣，我們的血糖水平會(huì )遠遠高于其他人。
　　3.睡眠不足
　　我們的血糖水平與我們的睡眠時(shí)間、質(zhì)量有很大的關(guān)系。如果我們長(cháng)期處于睡眠不正常的狀態(tài)，那么我們的血糖也會(huì )偏高。

4.天氣的影響
　　如果天氣過(guò)于寒冷、炎熱，這會(huì )引起我們血糖的偏高。我們體內的腎上腺素會(huì )增加，肌肉攝入的葡萄糖較少，體內的葡萄糖就偏高。太熱的情況下，我們的身體水分被進(jìn)一步蒸發(fā)，體內血糖水平濃度就會(huì )升高。
　　三、如何降低血糖
　　如果存在血糖偏高的情況，可以多喝熱水，有助于稀釋我們的血糖濃度，達到一定的降血糖功效。運動(dòng)有助于增強體質(zhì)，長(cháng)期堅持運動(dòng)可以降低血糖。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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