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多夢(mèng)是什么原因

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做夢(mèng)，想必每個(gè)人都有，如今生活水平越來(lái)越好了，保健意識也比以前要強很多，但有很多身體免疫力沒(méi)提升反而下降，現代生活節奏快、大量腦力勞動(dòng)、飲食太過(guò)精細失調等等這些都會(huì )導致多夢(mèng)現象。那么，多夢(mèng)是什么原因？下面我們一起來(lái)了解吧。

1，對睡眠知識與夢(mèng)感的關(guān)系了解不多有關(guān)：對睡眠的周期交替變化了解不多，不知道夢(mèng)在睡眠中的地位，在生理上的作用夢(mèng)與夢(mèng)感的區別，舊的傳統觀(guān)念及思想對夢(mèng)的不科學(xué)定義，使人對夢(mèng)懷有各種種樣的不好說(shuō)法，使人盲目陷入對夢(mèng)的恐懼中。
　　2，與人的心理、情緒狀態(tài)有關(guān)：有調查結果顯示，有許多人對情緒障礙的認識還是不理解的，殊不知情緒障礙也是一種疾病，而且還會(huì )經(jīng)常忽視它的存在，一個(gè)人要保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，不然會(huì )導致自己發(fā)生情緒障礙，過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的多夢(mèng)、失眠等癥狀。我們會(huì )學(xué)會(huì )調節和改善自己的情緒，從而減少多夢(mèng)現象。

3，部分人對自己的身體健康太過(guò)于關(guān)心，生活中對于夢(mèng)感過(guò)分關(guān)切，而導致夢(mèng)的感增強。一旦有夢(mèng)感增強，那么就會(huì )出現多夢(mèng)的狀況，加上注重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
　　4，與生活環(huán)境因素有關(guān)：有的人對環(huán)境的變化比較敏感，一旦睡眠環(huán)境出現改變，就會(huì )影響出現失眠癥狀。環(huán)境的改變，人的生理也會(huì )產(chǎn)生反應，如乘坐車(chē)、飛機時(shí)睡眠環(huán)境的變化;日常生活休息地方光線(xiàn)變化、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠產(chǎn)生多夢(mèng)。

做夢(mèng)都是多種多樣的，自己也控制不了。有些人做夢(mèng)會(huì )笑醒，也有人做夢(mèng)會(huì )嚇醒，不過(guò)很多時(shí)候做夢(mèng)不會(huì )有不良影響，但是如果多夢(mèng)到影響我們的正常生活了。及時(shí)了解自身產(chǎn)生多夢(mèng)的原因，可以及時(shí)幫忙治療。

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