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胰腺炎可以運動(dòng)嗎

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當我們在患上疾病的時(shí)候，除了找對正確的治療方法，還需要在平時(shí)多多鍛煉，那么胰腺炎可以運動(dòng)嗎，答案是肯定的，但是剛出院的胰腺炎患者不適宜做劇烈運動(dòng)的，所以患者一定要掌握方法，好的運動(dòng)可以提高胰島素敏感度，穩定血糖，提高免疫力，穩定血脂水平等。

胰腺炎患者運動(dòng)一、伸展運動(dòng)和健美操伸展運動(dòng)和健美操既可用于治療、預防疾病，又可用于健身和健美，主要功效是能有效地放松精神、消除疲勞、改善體型和機體的柔韌性，從整體上提高人體的抵抗力和器官功能狀態(tài)，從而起到胰腺的保健作用，促進(jìn)胰腺炎患者的康復，并預防其復發(fā)。

胰腺炎患者運動(dòng)項目包括太極拳、保健氣功、醫療體操和廣播操等，胰腺炎患者可以依據自己的喜好來(lái)加以選擇，科學(xué)制定鍛煉計劃。

胰腺炎患者運動(dòng)二、有氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)是運動(dòng)處方中最基本、最主要的鍛煉方式。在治療性和預防性運動(dòng)處方中，主要用于慢性疾病的康復和預防，是胰腺炎患者保健的首選方法。有氧運動(dòng)對增強心血管系統運氧能力、清除代謝產(chǎn)物、調節做功肌肉的攝氧能力等都有明顯的促進(jìn)作用。鍛煉以后可以促使心率減慢、血壓平穩、心臟輸出量增加，可以很好的促進(jìn)胰腺的修復。

胰腺炎患者有氧運動(dòng)的常用項目包括步行、慢跑、走跑交替、上下樓梯、游泳、騎自行車(chē)、跳繩、劃船、滑冰、滑雪、球類(lèi)運動(dòng)等。

專(zhuān)家提醒大家，運動(dòng)雖然是胰腺炎的最佳保健方案，但也要注意不可矯枉過(guò)正，要注意運動(dòng)量和運動(dòng)頻率，循序漸進(jìn)，并要保持正確的姿勢，掌握運動(dòng)要領(lǐng)，才能收到理想的保健效果。

同時(shí)還要注重飲食保健，如果運動(dòng)量加大時(shí)，要注意營(yíng)養和熱量的平衡，并且要注意不要過(guò)度疲勞，否則將有可能誘發(fā)胰腺炎。運動(dòng)過(guò)后要注意休息，補充水分，不要運動(dòng)后馬上進(jìn)食，也不可飽餐后立即運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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