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痛風(fēng)患者運動(dòng)禁忌

痛風(fēng)又稱(chēng)“高尿酸血癥”，嘌呤代謝障礙，屬于關(guān)節炎一種。多發(fā)人體各部位，關(guān)節劇烈疼痛，能讓人痛不欲生，痛了1到7天后像“風(fēng)”一樣消失了，所以叫“痛風(fēng)”。痛風(fēng)患者平時(shí)一定要加強運動(dòng)，鍛煉身體，但是痛風(fēng)患者運動(dòng)時(shí)有以下不宜之事，一定要避免開(kāi)來(lái)。

痛風(fēng)患者運動(dòng)禁忌：

1、痛風(fēng)患者不宜進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的劇烈運動(dòng)，劇烈運動(dòng)又被稱(chēng)作“無(wú)氧運動(dòng)”，劇烈運動(dòng)后會(huì )大量出汗，可導致血流量、腎血流量減低，尿酸和肌酸等排泄減少，出現一過(guò)性高尿酸血癥。

2、痛風(fēng)患者運動(dòng)時(shí)身體不宜受到損害，痛風(fēng)患者在進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，即使一些輕微的創(chuàng )傷，有時(shí)甚至不被察覺(jué)的損傷，比如行走、扭傷、穿鞋不適，也可導致痛風(fēng)性關(guān)節炎急性發(fā)作。

3、運動(dòng)后不宜大量吃糖，有的人在運動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì )使體內的維生素B1大量被消耗，人就會(huì )感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。

4、運動(dòng)后不宜飲酒，運動(dòng)后人的身體功能會(huì )處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì )使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對肝、胃等器官的危害就會(huì )比平時(shí)更甚。

5、運動(dòng)后不宜馬上抽煙，煙霧大量進(jìn)入體內，還會(huì )因運動(dòng)后的機體需要大量氧氣又得不到滿(mǎn)足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質(zhì)的危害，此時(shí)抽煙比平時(shí)的危害更大，同時(shí)氧氣吸收不暢還影響機體運動(dòng)后的恢復過(guò)程，人更易感到疲勞。

6、運動(dòng)時(shí)不宜用嘴呼吸，無(wú)論是鍛煉還是在平時(shí)，都應養成用鼻子呼吸的習慣。

7、痛風(fēng)患者不宜在有污染的環(huán)境場(chǎng)所下運動(dòng)，部分室內運動(dòng)場(chǎng)所設在地下或半地下，空氣不流通，室內空氣的清新度遠不如室外，含氧量也不如室外豐富。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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