得頸椎病后 如何自我恢復？
頸椎病是慢性退行性疾病，其臨床表現多種多樣，特別是椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型頸椎病，有時(shí)確診并不容易。一旦出現這方面的癥狀，一定要請專(zhuān)業(yè)的醫生幫忙確診，否則會(huì )耽誤診斷，耽誤治療。診斷明確后，自我調整應注意以下幾點(diǎn)。
頸椎病病程較長(cháng)，椎間盤(pán)退變、骨刺生長(cháng)、韌帶鈣化等與年齡增長(cháng)、機體老化有關(guān)。病情經(jīng)常重復，發(fā)作時(shí)癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼的悲觀(guān)心理，另一方面要防止過(guò)度的心理，積極治療。
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者應適當注意休息，病情嚴重的患者應臥床休息2~3周。臥床休息放松頸部肌肉，減輕肌肉痙攣，腰部重量對椎間盤(pán)的壓力，對組織受壓浮腫的消退具有重要意義。臥床不起的時(shí)間不要太長(cháng)，以免肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節粘連等變化，妨礙頸椎病的恢復。因此，頸椎病的間歇期和慢性期應適當參加工作，不需要長(cháng)期休息。
人體特別是復雜的機器，需要經(jīng)常維護。特別是頸椎病本身就是退行性病變，要保護頸部，盡量避免不必要的損傷。睡眠、休息、學(xué)習工作、日常動(dòng)作都要保持良好的習慣，不要忘記頸椎的保護，加強頸肌的鍛煉。
絕大多數頸椎病患者通過(guò)非手術(shù)治療可以緩解癥狀，甚至不復發(fā)。然而，每種治療方法都有其獨特的操作、功能和適應證，需要專(zhuān)業(yè)醫生的指導和一定的療程。病急亂投醫，朝三暮四，頻繁更換治療方法和多種方法混亂使用，不僅沒(méi)有治療效果，而且病情惡化。
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