精子在女性體內的生存時(shí)間是多長(cháng)？精子質(zhì)量差的三大誘因要避免！
生孩子是人生的大事，很多小夫婦在準備懷孕的時(shí)候，男性的精子在女性的身體里能活多久有疑問(wèn)男性精子具有較強的受精能力，夫妻同室后14小時(shí)受精能力相對最強，因此女性排卵后2天同室可大幅提高受孕率。
那么，精子在女性體內的存活時(shí)間是多久呢？
女性陰道中的酸性分泌液ph值一般在3.5~4之間，因此男性精子進(jìn)入陰道后不久就會(huì )死亡，在一定量的精液中受到保護，極少數生命力頑強的精子能夠生存，最終達到女性子宮。精子緩沖不足，改善女性陰道中的酸堿環(huán)境，極少數精子在陰道中無(wú)法生存和卵子結合，因此男性精子過(guò)少或質(zhì)量過(guò)差也是不育的主要原因之一。
精子質(zhì)量差的原因是什么？
1.經(jīng)常洗澡精子質(zhì)量差的男性精子質(zhì)量偏差的原因非常多，主要原因是精子沒(méi)有提供非常有利于生存的環(huán)境。許多壞習慣會(huì )導致精子質(zhì)量差的因素。例如，許多人經(jīng)常喜歡洗桑拿浴或泡溫泉。這些都可能因高溫而導致經(jīng)濟質(zhì)量差和精子生存環(huán)境差的主要原因。因此，準備懷孕的男性朋友必須注意避免這些高溫活動(dòng)。
2.飲食結構差導致精子質(zhì)量差
飲食不合理、營(yíng)養結構搭配差也是造成精子質(zhì)量不高的主要原因。例如，很多人喜歡喝酒或吸煙，男性朋友喜歡吃豆類(lèi)食品是精子質(zhì)量差的主要原因。所以，想要嬰兒的男性朋友們一定要戒煙，不要喝酒。
3、緊身褲會(huì )導致精子質(zhì)量不好
很多人的穿著(zhù)習慣也會(huì )直接影響到精子的質(zhì)量，比如很多人特別喜歡穿緊身褲，或者工作性質(zhì)坐久了，平時(shí)沒(méi)有運動(dòng)習慣，這些都可能導致精子質(zhì)量不好。所以，平時(shí)長(cháng)時(shí)間坐不住的男性朋友們建議多參加戶(hù)外運動(dòng)。
男性作為家庭主人平時(shí)承擔的壓力很大，很多人每天都很擔心，長(cháng)時(shí)間的心情不好容易給健康帶來(lái)很大的危險，也容易影響精子的質(zhì)量。因此，應該保持愉快的心情，平時(shí)給自己做心理指導，遇到壓力必須尋求緩和壓力的方法。
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