人為什么會(huì )缺鉀？啥原因造成的
關(guān)鍵詞：
缺鉀
缺鉀主要是因為鉀的攝入不足、流失過(guò)多或身體調節異常，總體上與飲食、疾病和用藥密切相關(guān)。鉀是一種對維持心臟、肌肉及神經(jīng)系統功能至關(guān)重要的礦物質(zhì)。
我們的身體無(wú)法自己合成鉀，只能通過(guò)飲食攝取。如果食物中過(guò)少含鉀量的食材，比如少吃香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物，時(shí)間一長(cháng)可能出現鉀水平偏低。某些疾病，例如慢性腹瀉、嘔吐性疾病、腎臟病，或大量使用利尿藥都會(huì )讓身體通過(guò)排尿、排汗流失更多的鉀。長(cháng)期服用一些藥物，比如含有激素的藥品或某些抗生素，也可能干擾鉀的代謝。
缺鉀通常會(huì )引起肌肉無(wú)力、抽筋，甚至心律不齊這些癥狀，嚴重時(shí)可能危及生命。但輕度缺鉀有時(shí)沒(méi)有明顯癥狀，可能只是感覺(jué)疲勞而已。如果出現搞不清楚的乏力、心跳異常感，或者夜間突然抽筋等表現，應引起重視。
預防或改善缺鉀，飲食是關(guān)鍵?？梢远喑院涁S富的食物，比如新鮮水果（如香蕉、橙子）、蔬菜（如番茄、胡蘿卜）、堅果類(lèi)等。如果已經(jīng)確診缺鉀，且癥狀明顯，可能需要補鉀藥物，但一定要遵醫囑，不要盲目擅自服用補鉀劑，以免過(guò)猶不及引發(fā)其他問(wèn)題。
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