經(jīng)常打呼?？赡苁遣?？打呼嚕會(huì )使患者體內明顯缺氧
為了探索鼾聲與2型糖尿病危險的關(guān)聯(lián)性，哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院分析了美國護士健康調查(NHS)的數據，涉及69853名40-65歲的美國護士。1986年研究開(kāi)始時(shí)，參加者中沒(méi)有人患糖尿病、心臟病或癌癥。研究人員通過(guò)問(wèn)卷調查了解參加者的呼嚕聲。10年跟蹤調查后，1957名護士被診斷為2型糖尿病。研究人員排除年齡和身體質(zhì)量指數等因素后，發(fā)現打呼嚕和糖尿病的關(guān)聯(lián)性依然存在。該研究結果表明，打呼嚕是增加2型糖尿病危險的獨立因素之一。
研究人員表示，70%-80%的鼾聲是由肥胖引起的。肥胖本身會(huì )增加糖尿病的風(fēng)險。也就是說(shuō)，肥胖是打呼嚕和糖尿病的共同原因。肥胖引起的呼嚕呼嚕與2型糖尿病的危險關(guān)系最大。打呼嚕的人通常腹部脂肪堆積較多，睡眠過(guò)程中，其肺擴張受影響，呼吸不暢。此外，打呼嚕的人喉嚨和鼻子里的肉也很厚，容易堵塞呼吸道，打呼嚕。
打呼嚕會(huì )使患者體內明顯缺氧，影響胰島氧的供給和胰島素的合成，長(cháng)期不治療的話(huà)肯定容易患糖尿病。打呼嚕的人喜歡喝酒的話(huà)，體內胰島素的需求量會(huì )變大，糖尿病的風(fēng)險也容易增加。
經(jīng)常打呼嚕的人應該去醫院查明病因。如果打呼嚕不是疾病引起的，應考慮體重指數(BMI)，檢查身體是否肥胖，是否需要接受胰島素的抵抗檢查。另外，血液檢查結果顯示甘油三酯水平高時(shí)，也要注意糖尿病的危險。
專(zhuān)家建議，打呼嚕應積極預防糖尿病。
具體措施如下:
1、積極減輕體重。
2.睡前運動(dòng)30分鐘，散步最好。
3.睡覺(jué)時(shí)佩戴微呼吸機，可防止打呼嚕缺氧。
4.減少高糖高脂肪高熱食物的攝入量。
5.不酗酒，不吸煙。
6.有家庭病史的肥胖者可以用藥物適當減肥，但必須在醫生的指導下進(jìn)行。
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