宮寒女性要學(xué)會(huì )挑食5種治療方法宮暖
關(guān)鍵詞：
宮寒
患宮寒病的女性，如果治療不及時(shí)，很可能會(huì )影響生育，引起女性不育。專(zhuān)家表示，百病起于寒冷，子宮寒冷在婦科疾病和婦科不孕癥中占一半以上，是指婦女腎陽(yáng)不足、子宮溫暖出現的下腹膨脹、疼痛、熱量緩和、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調、脈搏緊張、舌苔薄白多津為主要癥狀者。那么，如何治療宮寒呢？專(zhuān)家提醒，宮寒女性應該學(xué)會(huì )選擇食物，從飲食上預防和治療，效果相對較好。
那么宮寒寒的女性吃什么呢？專(zhuān)家表示，多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。多吃熱性食物:生姜、三七粉、糖、棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等是驅寒補充的東西，經(jīng)常吃對身體好。
以下是幾個(gè)宮寒的食療偏方，可選擇性使用：
1、雞煮益母草。
烏雞1只，益母草500g(分4份，用酒、醋、姜汁、川雄汁浸泡炒)。把做好的益母草放入雞膛，用清湯煮，雞可以淡淡吃，也可以送酒。雞骨和藥渣烘干為最后，加入當歸120g，連續60g，姜18g，煉蜜為丸，每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。
2、紅花育卵。
取一只雞蛋，打口，放入藏紅花1.5g，攪拌蒸熟，月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始穿，每天吃一個(gè)，連續吃九個(gè)。持續服用3~4個(gè)月的月經(jīng)周期。
3、當歸遠志酒。
全當歸、遠志各150g、甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。每天晚上溫暖飲用，隨意飲用，不間斷。酒用完了，依法重新制作。功能是活血通經(jīng)，調和氣血。
專(zhuān)家提醒:女性宮寒容易變老，暖宮很重要，要注意飲食。今年初夏，天氣逐漸升溫，但不要為了貪婪和涼爽而吃生冷的食物。此外，應該注意更多的鍛煉，保持愉快的心情，這有助于防止衰老。
女性宮寒的5種治療方法
陽(yáng)光、空氣、水分、土壤是萬(wàn)物生長(cháng)繁殖的4個(gè)要素，陽(yáng)光排在第一位。如果沒(méi)有陽(yáng)光給予的溫暖，大地永遠是嚴冬，子宮也一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內血氣流暢，按時(shí)損益，生理日如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。子宮受寒邪困擾，血氣冷就凝結，身體形狀無(wú)法維持，繁殖后代無(wú)法說(shuō)話(huà)。
身體的表現可能首先是痛經(jīng)，子宮感冒多吸幾口涼氣，很快就會(huì )出現神經(jīng)痙攣。并且，臉上的黃褐斑和生理日延遲的話(huà)，寒冷就會(huì )懶惰工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒(méi)有被清掃，斑點(diǎn)越來(lái)越多，月經(jīng)來(lái)潮沒(méi)有主持人，所以多次拒絕不露面。子宮感覺(jué)很冷，接下來(lái)的欲望也會(huì )降低。最糟糕的是沒(méi)有適當的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育，宮寒型不孕癥就是這樣得到的。
寒氣在子宮里造反，真的沒(méi)人管嗎？中醫認為，這些寒冷從外面進(jìn)入，從內面出生，我們要做的是阻止源頭。
中醫診斷宮寒體征
希望經(jīng)血色暗，白帶色清淡，面色暗淡或蒼白，舌色暗淡，舌苔白而光滑。
聞聞?dòng)行任丁?/p>
問(wèn)經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)推遲甚至絕經(jīng)、腰膝酸、四肢不溫。
觸摸小腹溫度低。
宮寒1:體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)寒冷:四肢冷，對氣候冷敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)多由后天因素引起，居住環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過(guò)度勞累，容易生氣，損害身體的陽(yáng)光……。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質(zhì)很冷，或者當你出生時(shí)，他們的年齡相對較大，身體的陽(yáng)光正在逐漸減少，這將直接導致寒冷的體質(zhì)密碼寫(xiě)在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現子宮寒冷的癥狀，所以不僅要注意防寒，還要長(cháng)期溫暖身體。
防寒鑰匙:
●多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，先天的不足用后天的高能量補充，不用擔心內熱過(guò)多，宮寒體質(zhì)是內熱不足，不易出現內熱過(guò)多的癥狀。
● 用鮑魚(yú)滋補 中醫認為鮑魚(yú)滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過(guò)去太醫院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時(shí)不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。
●宮廷暖宮羹這種食物能溫暖下半身元陽(yáng)之氣，常作為清代后宮妃每月必吃的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克，冬蟲(chóng)夏草1根，雞蛋1枚，鹽少，一起用水蒸蛋湯就能吃。長(cháng)期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
●健步這類(lèi)人偏向安靜沉著(zhù)，運動(dòng)過(guò)多容易感到疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者尤其需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。走得快是最簡(jiǎn)單的方法，走路，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，疏通經(jīng)脈，調節血氣，改善血液循環(huán)，全身溫暖。
●艾條溫灸這是去醫院的方法。中醫一般選擇兩個(gè)穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關(guān)元穴。用艾條每天熏烤30分鐘，長(cháng)期堅持就有效。
宮寒2:夏天的空調房
進(jìn)入盛夏后，女性們展示了皮膚、美腿、玉臂、香肩，甚至大背、小腰。在辦公室辦公室里，永遠是四季一定的24℃，空調的冷氣在千里之外，遠離你。出乎意料的是，此時(shí)你的子宮受到外界寒冷的折磨，有多少熱量不能這樣消耗？不知不覺(jué)中，寒氣侵入身體，女性特有的器官————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
防寒鑰匙:
●在辦公室準備外套和肩膀，比起有袖子的小開(kāi)衫，夏天每天穿吊帶的衣服也能保護肩膀，那里不能冷。穿裙子的時(shí)候，可以用披肩保護腳，特別是膝蓋。襪子也需要害怕寒冷的女性，防止寒冷從腳下出生。
●不要坐在空調下面。如果果果座不能移動(dòng)，請準備更多的絲巾，不要讓風(fēng)吹到脖子上。坐在空調前面，最好面對空調。冷風(fēng)從背后吹背部和腰部，比面對面的風(fēng)對人體的傷害大。
● 別在辦公室午休 趴在桌上睡覺(jué)會(huì )無(wú)意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。另外，最好不要在空調房呆8小時(shí)，中午去室外，讓毛孔接觸外部的自然氣息。如果體內有寒冷，也可以發(fā)散。
●不要坐在寒冷的夏天，不要坐有寒冷的椅子。例如地面、石面或鐵面椅子，熱傳導快，寒冷重，寒邪迅速擊退身體的陽(yáng)光直接攻擊子宮。
●受寒后，如果果果偶爾有受寒的現象，例如淋雨、濕發(fā)外出時(shí)，必須事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料為紅糖2勺，生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次即可驅寒。
宮寒3:快速減肥
無(wú)論是節食、運動(dòng)還是藥物，減肥途徑都要比攝取消耗大，但必須是長(cháng)期的過(guò)程。短時(shí)間達到瘦身目的，只能以健康為代價(jià)?？焖偈萆碇皇怯眉ち业乃幬?，用異常的手段排出體內多馀的水分和脂肪。這在中醫看來(lái)，身體在短時(shí)間內失去了很多能量物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
防寒鑰匙:
●脂肪不要太嚴格，人人喊減肥是時(shí)代疾病，骨感美女盛行時(shí)代的副作用。事實(shí)上，無(wú)論是東方還是西方，傳統美麗的女性都有一個(gè)特，健康專(zhuān)家提出的體重指數是20.85的女性最性感的特征?？傊?，不要對腹部脂肪太苛刻，有保護子宮的作用。
●減肥目標合理，確實(shí)需要減肥時(shí)，制定減肥計劃，雖然慢，但副作用小，不易反彈，以減肥為原則，目標是每月減肥1~2斤。
子宮溫暖，體內血氣運轉順暢，經(jīng)期正常的子宮受寒邪困擾，血氣寒冷凝結。
●飯前喝湯，如酸湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等，有效占胃容量，減少飲食量。此外，它們所具有的溫熱性質(zhì)也可以幫助你慢慢積累體內的熱能，防止宮寒。
●紅花暖宮蛋取一枚雞蛋，開(kāi)口，放入藏紅花1.5克，攪拌蒸。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，一天吃一個(gè)，連續吃九天，下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始穿衣服，連續穿3~4個(gè)月的月經(jīng)周期，可以疏散淤血，溫暖子宮。
宮寒4:冷食過(guò)多
中醫養生傳統中，女性體質(zhì)陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不能貪婪。更何況，一年四季都有冰淇淋的人們。吃過(guò)多寒冷冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內消耗陽(yáng)光，寒邪內生，侵害子宮。因此，中醫的涼爽指導主要適用于女性。
防寒鑰匙:
●為了吃冷尺度的中醫，最好只在盛夏吃冷食，不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。但是，這個(gè)尺度可以自己把握，身體干燥，火氣大的人可以多吃，不要太多。例如，吃冰淇淋一天不超過(guò)兩個(gè)。
●吃涼爽的順序有涼爽的、熱的兩種東西的時(shí)候，最好先吃熱的，然后吃涼爽的東西。順序逆轉的話(huà)，涼爽會(huì )被熱氣壓在子宮里，受到傷害。
● 分辨寒食 除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節、適可而食。
● 餐前姜茶 養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
宮寒5:流產(chǎn)
精卵的結合和胎兒的成長(cháng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，因此懷孕的一部分女性有不舒服的身體和斑點(diǎn)的臉。流產(chǎn)相當于突然扔掉那些能量物質(zhì)，需要消耗人體大量的陽(yáng)光，如果修養不足，陽(yáng)光消耗時(shí)間長(cháng)，子宮失去溫暖，產(chǎn)生子宮寒冷。
防寒鑰匙:
●避孕，不打算繁殖后代時(shí)，記住避孕，其他安全期、體外等方法不投保，使用工具是女性保護自己的基本原則。
●不要把流產(chǎn)視為小事，和生產(chǎn)一樣重要，但經(jīng)常不受同等待遇。在《紅樓夢(mèng)》中，鳳姐生完孩子后，依然計劃理事，身體虛弱，增加下半身出血的癥狀，放手休息，養活89個(gè)月才恢復。
●身體保暖；流產(chǎn)后身體內陽(yáng)氣下降，風(fēng)寒易入侵，所以不要像往常一樣隨著(zhù)時(shí)尚而過(guò)早減少衣服，尤其要保暖腹部和下半身。
●燕窩粥燕窩既滋補又平和，能溫和調理體質(zhì)?！都t樓夢(mèng)》中的鳳姐小時(shí)候不知道保養，流產(chǎn)后身體虛弱，用燕窩粥和清淡的飲食慢慢養活身體。加入材料，用清水浸泡燕窩，洗凈瀝干后，與百合、悉尼(連皮)一起放入燉鍋中，蓋上杯蓋慢慢燉45分鐘，吃的時(shí)候加入蜂蜜即可。
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