外陰白斑的保健護理
外陰白斑是外陰白色病變所包含的一種癥狀，指的是外陰皮膚和黏膜組織出現色素的改變和變性等硬化性苔蘚營(yíng)養不良病變，由于硬化性苔蘚以及上皮細胞增生的外陰皮膚黏膜大多是白色，所以稱(chēng)為外陰白色病變，屬于外陰上皮內非瘤性樣變，硬化性苔蘚及鱗狀上皮細胞的增生在不同時(shí)期由于對其臨床和病理的認識不同，所以被稱(chēng)呼為外陰白斑或者是白斑性外陰炎等，大多數女性都會(huì )出現外陰的疾病，主要是受到外界的感染刺激等因素所導致的，外陰白斑也是在治療上頑固的一種疾病，所以平時(shí)要多注意外陰的清潔以及保健護理。
外陰白斑所需的護理措施如下:
1、保持陰部衛生清潔，外陰白斑女性需要保持陰部清潔，平時(shí)減少刺激和摩擦，不要用手抓傷。如果不及時(shí)，可以用一定量的清洗液清洗陰道和外陰，但平時(shí)的清洗最好只用清水清洗外陰，不要刺激皮膚，平時(shí)要保持外陰的干燥、通風(fēng)和涼爽，盡量多穿吸濕、通風(fēng)、柔軟的棉質(zhì)內衣
2、積極預防陰部疾病，因為有很多的慢性疾病是誘發(fā)這種疾病的重要原因，所以需要積極治療各種常見(jiàn)慢性病，比如陰道炎、外陰炎、糖尿病、內分泌疾病及免疫系統等疾病，要對自身身體健康進(jìn)行積極的維護。
3、做好飲食禁忌，在日常飲食上要主要營(yíng)養的加強，注意營(yíng)養搭配要均衡，要注意合理膳食，平時(shí)要以清淡為主，少吃食用鹽，要避免食用辛辣刺激的食物，應該要多吃含鐵或者銅等微量元素豐富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等食物，要注意含有酒精成分的飲用水等要盡量的避免。
4、要有舒適的心情，在日常生活中盡量避免不安、不耐煩、無(wú)聊等感情的發(fā)生，及時(shí)調節感情或自我解放等，要注意避免生活和工作壓力過(guò)大，保持感情穩定，始終保持樂(lè )觀(guān)的心情。
5、要保證有充足的睡眠時(shí)間和一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，避免疲勞過(guò)度，注意勞逸結合。
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