女性多大歲數進(jìn)入更年期？維持多長(cháng)時(shí)間？一次說(shuō)清楚
關(guān)鍵詞：
更年期
一般情況下，女性到了一定年齡后，這個(gè)時(shí)候就會(huì )進(jìn)入更年期。更年期一到，女性的身體已經(jīng)老化，卵巢功能明顯下降，分泌的雌激素量大幅減少，出現很多不良癥狀。因此，到了更年期，女性需要合理調節身體，延緩身體老化。那么，女性一般幾歲進(jìn)入更年期呢？女人絕經(jīng)要維持多久？女性更年期的一般表現是什么？
女性幾歲進(jìn)入更年期？
正常情況下，女性在45歲到55歲的年齡段進(jìn)入閉經(jīng)期，閉經(jīng)期一出現，更年期也很多。據了解，我國女性平均更年期在50歲左右，此時(shí)卵巢功能下降明顯，雌激素分泌不足，卵泡發(fā)育也受到限制。月經(jīng)量越來(lái)越少，表明到閉經(jīng)為止進(jìn)入更年期。
女性絕經(jīng)多長(cháng)時(shí)間維持？
女性更年期通常持續兩到三年，在這段時(shí)間內，女性卵巢功能開(kāi)始逐漸減退，許多生理功能無(wú)法維持，出現不良癥狀。因此，更年期出現的這幾年，需要通過(guò)合理的方式進(jìn)行身體的健康保養，比如常見(jiàn)的健康飲食、合理的運動(dòng)、充分的睡眠等，都可以改善身體的不良癥狀，對更年期出現的身體不適有很好的改善效果。
女性更年期的一般表現是什么？
1、情緒容易波動(dòng)
到了更年期，女性的情緒一般容易波動(dòng)，這些與體內荷爾蒙水平的下降有關(guān)。卵巢功能逐漸下降時(shí)，由于此時(shí)沒(méi)有足夠的雌激素維持生命活動(dòng)，感情方面也經(jīng)常變動(dòng)，這也是更年期的常見(jiàn)表現。
2、易失眠
在更年期來(lái)臨時(shí)，受體內激素水平的影響，很多女性經(jīng)常出現失眠的表現，夜間睡覺(jué)時(shí)可能會(huì )失眠。長(cháng)期失眠容易降低女性腦功能，影響記憶力和思維能力，長(cháng)期影響個(gè)人精神狀態(tài)。因此，更年期發(fā)現失眠，需要立即合理調理，提高睡眠質(zhì)量。
由此可見(jiàn)，更年期的來(lái)臨通常會(huì )引發(fā)多種不良癥狀，而且會(huì )持續兩到三年的時(shí)間。因此，到了50歲左右的女性，身體的健康保養尤為重要，只有調理好身體，才能對抗這些更年期綜合征。
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