更年期綜合征多數情況下無(wú)須特殊治療，可通過(guò)生活方式調整、心理疏導、激素替代治療、中醫藥調理等方式緩解癥狀。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于改善潮熱、失眠等癥狀，建議減少咖啡因及辛辣食物攝入。

情緒波動(dòng)明顯時(shí)可尋求心理咨詢(xún)，認知行為療法能有效緩解焦慮抑郁等心理癥狀。

嚴重血管舒縮癥狀可考慮雌孕激素制劑，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結合雌激素乳膏，需嚴格評估血栓風(fēng)險后使用。

腎陰虛證常用左歸丸、坤寶丸、更年安片等中成藥，需辨證施治避免自行用藥。

若出現嚴重骨質(zhì)疏松或心血管癥狀應及時(shí)就醫，日常建議補充鈣質(zhì)及維生素D并定期體檢。