體脂秤上的骨骼率是什么意思

體脂秤通常是指人體脂肪秤,骨骼率應該是指骨密度。人體脂肪秤上的骨密度一般是檢測骨骼強度的重要指標的意思。
人體脂肪秤是利用秤體表面的電極片與人體的雙腿接觸,通過(guò)一定的安全電流,測量人體電阻。然后基于輸入的人體數據和測量得到的人體電阻,可測量體重、脂肪、水分、骨密度等的稱(chēng)重計。其中就骨密度而言,骨密度標準平衡時(shí),可以提高代謝增強體質(zhì),適當的偏高也有益于健康;而當骨密度低下失衡時(shí)人體免疫力下降,也容易出現骨質(zhì)疏松的現象,但是需要注意的是人體脂肪秤的顯示數據并不準確,如果想要知道骨密度還是建議去正規醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢測。
平時(shí)需要養成好的習慣,合理安排飲食,保持營(yíng)養均衡,并且要注意飲食衛生,盡量少吃生冷過(guò)于油膩和刺激性強的食物,可以多吃些營(yíng)養豐富易消化的食物,同時(shí)要保持作息規律,保證充足的睡眠,避免勞累過(guò)度。
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