肝火旺盛怎么調理
肝火旺盛一般可以通過(guò)改善飲食、規律作息、保持良好心態(tài)、應用藥物、針灸等方式調理。出現肝火旺盛的情況后，應及時(shí)就醫。
1、改善飲食：
飲食宜清淡，以素食為主，建議進(jìn)食一些性質(zhì)偏涼的食物，比如綠豆湯、冰糖雪梨水、西瓜汁、黃瓜汁、西紅柿等。避免吃油膩及辛辣食物，比如炸雞、辣椒等。保持良好的飲食習慣，能夠使肝火旺盛的情況逐漸好轉。
2、規律作息：
肝火旺盛的形成原因與長(cháng)期熬夜有一定關(guān)系，建議平時(shí)保持良好作息習慣，盡量每天晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)。保證充足睡眠可以使身體各臟器得到充分休息，輔助改善肝火旺盛。
3、保持良好心態(tài)：
出現不良情緒后可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、散步等方式來(lái)愉悅身心，避免不良情緒刺激，能夠防止肝火旺的情況進(jìn)一步加重。
4、應用藥物：
出現頭暈、面紅、目赤、口苦、急躁易怒等癥狀時(shí)，可以遵醫囑應用黃連上清片、當歸龍薈丸、丹梔逍遙丸等藥物進(jìn)行治療，能夠起到清熱降火的作用，從而可以改善肝火旺盛所引起的不適癥狀。
5、針灸：
可以在醫生操作下對肝俞、膻中、期門(mén)、陰陵泉等穴位進(jìn)行針灸，可以疏通經(jīng)絡(luò )，促使氣血運行通暢，對調理肝火旺盛有幫助。
平時(shí)還需要保證所處室內溫度適宜，約22℃到25℃，避免長(cháng)時(shí)間呆在過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境當中。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：蒲公英洗頭治白發(fā)嗎