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熬夜肝火旺盛怎么調理?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-06-25 23:34

病情描述:
世界杯搞的我身體上火了,熬夜看球,熬夜肝火旺盛怎么調理?
共2個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
養肝最重要的就是調整情緒,讓自己盡量放松并保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情,不要讓不好的情緒上升,這樣肝氣才能順暢。生活作息上更要避免熬夜、睡眠品質(zhì)不佳的情形,以免影響肝經(jīng)絡(luò )的順暢。
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
可以通過(guò)情緒調節和適當的休息,每天要避免長(cháng)時(shí)間的精神壓力過(guò)大,或者是脾氣暴躁,因為不良的情緒會(huì )刺激干燥,從而加重肝臟旺盛。同時(shí)也要合理安排作息時(shí)間,每天保證8小時(shí)的睡眠,長(cháng)時(shí)間睡眠不足會(huì )導致內分泌紊亂,從而引起病情加重。
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