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肝火旺盛如何調理

患者:女,35歲

病情描述:
肝火旺盛如何調理
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
1.保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài):人的情緒對肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會(huì )導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養肝一定要注意學(xué)會(huì )控制自己的脾氣。
2.堅持適量的運動(dòng):每天堅持適量的運動(dòng)可以達到養肝的目的,但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動(dòng)態(tài)運動(dòng)為佳。
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