腳扭傷了可以揉嗎？
關(guān)鍵詞：
腳扭傷
腳扭傷了可以揉嗎？
1、扭傷后不能揉捏，特別是在扭傷的早期階段，否則會(huì )加重病情，在后期，可以在醫生的指導下按摩。建議扭傷后避免劇烈運動(dòng)。如果傷勢嚴重，應及時(shí)到醫院檢查，看看是否有骨折，發(fā)現疾病后的癥狀治療。
2、腳扭傷會(huì )損傷踝關(guān)節處的軟組織，進(jìn)而出現局部腫脹、疼痛等癥狀。扭傷后，尤其是扭傷初期，不能揉腳，否則會(huì )加速血液流動(dòng)，進(jìn)而加重癥狀。正常情況下，需要及時(shí)冷敷，有助于收縮毛細血管，緩解腫脹和疼痛。如果扭傷嚴重，不排除骨折的可能性，這種情況不僅不能揉腳，而且避免活動(dòng)扭傷部位。需要立即就醫拍X線(xiàn)片。如發(fā)現為骨折或韌帶扭傷，應在醫生指導下進(jìn)行對癥治療，如腳踝石膏固定。
3、雖然不建議在扭傷初期揉腳，但如果沒(méi)有骨折等嚴重問(wèn)題，癥狀基本消失后，可以在醫生的指導下進(jìn)行適當的按摩，按摩時(shí)也可以使用紅花油或正骨水，通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，達到消腫止痛的效果。扭傷后要注意休息，腳踝要保暖。另外，康復后運動(dòng)前要熱身，可以有效預防扭傷。
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