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怎么按揉心包經(jīng)?

患者:女,21歲

病情描述:
我想保養保養心包經(jīng),醫生說(shuō)推薦我按摩,請問(wèn)怎么按揉心包經(jīng)?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
順著(zhù)心包經(jīng)的路線(xiàn)從胸口一路向下,捏捏拍拍一直到手指尖,每天每側手臂按摩10分鐘就可以起到很好的保健效果。在捏揉的過(guò)程中,全身要放松,心情要平靜,手上稍微用點(diǎn)力,動(dòng)作慢一點(diǎn),一下一下揉,捏揉的時(shí)候不必具體針對某一個(gè)穴位,沿著(zhù)心包經(jīng)的這條線(xiàn)走就可以。
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