心律失常的家庭護理措施
心律失?？赏ㄟ^(guò)調整飲食、規律作息、監測心率、避免誘因、心理調節等方式進(jìn)行家庭護理。心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、藥物副作用、情緒波動(dòng)、遺傳因素等原因有關(guān)，通常表現為心悸、胸悶、頭暈、乏力、暈厥等癥狀。
1、調整飲食
適當增加富含鉀、鎂的食物有助于維持心肌電活動(dòng)穩定，如香蕉、菠菜、燕麥等。減少高脂肪、高鹽食物的攝入，避免飲用濃茶、咖啡及酒精類(lèi)飲品。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時(shí)間內大量飲水增加心臟負荷。
2、規律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。午休時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。建立固定的起床和入睡時(shí)間，有助于穩定自主神經(jīng)功能。睡前2小時(shí)避免劇烈運動(dòng)或情緒激動(dòng)，可嘗試聽(tīng)輕音樂(lè )或溫水泡腳促進(jìn)睡眠。
3、監測心率
學(xué)會(huì )正確測量脈搏，每日早晚在安靜狀態(tài)下記錄心率。使用家用心電圖儀時(shí)需規范操作，重點(diǎn)觀(guān)察心跳節律是否整齊。發(fā)現心率持續超過(guò)100次/分或低于50次/分，或出現明顯心律不齊時(shí)應及時(shí)就醫。
4、避免誘因
注意防寒保暖，避免冷空氣直接刺激胸部?？刂剖覂葴囟仍?0-24攝氏度，濕度保持在40%-60%。戒煙并遠離二手煙環(huán)境。慎用含麻黃堿的感冒藥，服用新藥物前需咨詢(xún)醫生。
5、心理調節
通過(guò)深呼吸訓練、正念冥想等方式緩解焦慮情緒。每天進(jìn)行30分鐘舒緩運動(dòng)如太極拳、散步等。參加興趣愛(ài)好小組轉移注意力，避免過(guò)度關(guān)注心跳變化。家庭成員應給予情感支持，避免制造緊張氛圍。
日?？蓽蕚浔銛y式急救卡片，注明基礎疾病和常用藥物。外出時(shí)隨身攜帶硝酸甘油片等應急藥品。定期復查心電圖、心臟超聲等檢查，遵醫囑調整治療方案。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，臥室避免放置過(guò)多電子設備。記錄癥狀發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續時(shí)間，就診時(shí)向醫生詳細說(shuō)明。注意觀(guān)察是否出現下肢水腫、夜間陣發(fā)性呼吸困難等心力衰竭征兆。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！