八款蜂蜜減肥食譜
蜂蜜一直被認為是美容的神圣產(chǎn)品。事實(shí)上，蜂蜜的減肥效果也很好。以下8種經(jīng)典的蜂蜜食譜，每天飯前喝一杯，每周輕松減掉15金，想減肥，不妨試試小介紹的蜂蜜減肥食譜！
一、蜂蜜熱胃瘦身姜湯
姜湯可以用來(lái)驅寒，緩解感冒癥狀。蜂蜜配姜湯很少見(jiàn)，但很多MM實(shí)驗確實(shí)可以去除脂肪。
做法：將姜切成糊狀，放入杯中，加入200毫升溫水，攪拌姜糊。然后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后飲用。沖泡溫水溫度不宜過(guò)熱，否則會(huì )破壞姜的活性，降低熱控減肥效果。
熱控減肥效果：蜂蜜姜湯熱控減肥主要是因為姜具有調節生理平衡的作用。當蜂蜜和姜搭配時(shí)，姜的熱控減肥效果可以充分發(fā)揮。長(cháng)期堅持吃也能發(fā)展出容易減肥的體重。
吃法:每天早上空腹喝一杯蜂蜜姜湯。同時(shí)，每天控制油和鹽的攝入量。當身體攝入過(guò)多的油和鹽時(shí)，會(huì )導致水腫和脂肪堆積。
二、蜂蜜蘆薈汁
材料：新鮮蘆薈4～5根，5克黑棗，4勺冰糖和蜂蜜。
做法：
1、將蘆薈洗凈，去皮，取出內肉備用；
2、將黑棗洗凈，切成核半。將3杯水倒入鍋中煮沸，放入黑棗中稍煮，加入蜂蜜調勻，再加入蘆薈肉煮10分鐘左右。
小評論：這種蘆薈汁味道非常清爽，甜美可口，低熱量也能消除驕傲的肉，穩定心靈。這是一種很好的熱控減肥飲料。經(jīng)常喝酒也可以智能美白哦。
三、酥油蜂蜜粥
材料:酥油30克，蜂蜜15克，米飯100克。
做法:將大米放入鍋中，加入適量?jì)羲?，用大火煮沸，加入酥油和蜂蜜，然后用小火煮至粥煮熟?/p>
小評論：這種粥產(chǎn)品可以滋養我們身體的五臟器，是一種非常溫暖的粥產(chǎn)品，如果在熱控減肥過(guò)程中使用錯誤的方法導致身體不適，你可以幫助這種粥產(chǎn)品來(lái)調節你的身體！
四、蜂蜜紅棗茶
原料：適量干棗、適量陳皮、適量蜂蜜和水。
方法：先將紅棗清洗干凈，去掉里面的核心，然后將橘皮切成絲，沖洗干凈。然后將紅棗和橘皮絲放入鍋中，然后加水。如果沒(méi)有材料，用大火煮沸，然后用小火煮沸。當水幾乎沸騰時(shí)，紅棗變軟后，將紅棗壓成泥。自然干燥后，將其放入容器中，加入蜂蜜，攪拌均勻。
五、羅漢果甘蔗蜂蜜
原料：2節甘蔗，1/2個(gè)羅漢果，10個(gè)蜜棗，適量蓮子，2湯匙蜂蜜。
做法:先將羅漢果清洗干凈，取出果肉切開(kāi)，甘蔗切成小塊，加入2L水煮沸，再加入蓮子、蜂蜜、羅漢果，大火煮沸后轉小火蓋煮30分鐘。
六、木瓜蜂蜜水
材料:木瓜1，蜂蜜適量，水適量。
做法:用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨成肉，切成片。把木瓜放進(jìn)鍋里，加入適量的水。滾動(dòng)后，用中火鍋煮30分鐘。加入蜂蜜調味料。攪拌糖水，然后喝。
小貼士:木瓜味甘，性平微冷，功能有助于消化，健脾健胃，潤肺止咳解渴。蜂蜜能清熱，成熟溫暖，能補中，甘而平和，能解毒瘦身；柔軟滋潤，能潤燥。舒筋濕潤五臟。
七、大棗蜂蜜粥
材料：5個(gè)棗，100克米，適量蜂蜜。
練習：把棗子挖到棗核里。將米飯洗凈，放入鍋中，加入適量的凈水，用火煮沸，然后用小火煮至米飯煮熟，加入蜂蜜，然后煮一兩個(gè)。
小編點(diǎn)評：這種粥非常適合熱控減肥期間便秘的人！具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效。從那時(shí)起，你就不必擔心熱控減肥和便秘了！
八、蜂蜜蘋(píng)果粥
材料:白米1杯，蘋(píng)果1杯，葡萄干2勺，水10杯，蜂蜜4勺。
做法:將白米洗凈瀝干，將蘋(píng)果洗凈，切成片，放入種子中。鍋中加水10杯，煮沸，放入白米和蘋(píng)果中，煮沸后稍微攪拌，用中火煮40分鐘。將蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入熱粥中，攪拌均勻。
蘋(píng)果也是一種很好的熱控減肥水果。這種粥富含蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養物質(zhì)，可以幫助我們有足夠的營(yíng)養和健康的熱控減肥，但它會(huì )吸收太多的卡路里。
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