玩手機怎么保護眼睛
大多數人喜歡晚上躲在床上玩手機。但你不能忘記，手機是輻射的，雖然很小，但長(cháng)期積累會(huì )刺激神經(jīng)系統，你必須做的一件事，那就是保護你的眼睛！我們只能盡量減少損失，所以給你一些有效減少眼壓的好方法！
玩手機如何保護眼睛
1.減少手機燈光
晚上躺在床上看手機，盡量把手機燈調到最低，不要把手機屏幕對著(zhù)眼睛，光線(xiàn)直射，不會(huì )轉彎，更不用說(shuō)輻射了，最好向下傾斜約45℃，不要向上傾斜，所以頸部力量大，長(cháng)時(shí)間疼痛。
2.不要躺在身體側面玩手機
左右側臥對左右眼壓力最大，不到一個(gè)月會(huì )導致左右眼視力偏差！枕頭對眼睛的壓力導致血液供應不足。隨著(zhù)時(shí)間的推移，眼睛會(huì )感到腫脹，短期圖像會(huì )重疊。這不是滴眼藥水！所以，真的不要為了我們的眼睛！
3.不要俯臥玩手機
肘部和大腦的血液循環(huán)非常困難。這種方法很累，很容易入睡，手機還在網(wǎng)上。惰性缺血基本形成在頸椎以上。
4.最好的辦法就是背著(zhù)玩手機
這非常適合身體的每個(gè)部位，除了肘部疲勞，你還可以用被子墊在肘部下面繼續玩！這是對健康影響最小的最好方法。
5.盡量不超過(guò)一個(gè)半小時(shí)
在接受一定數量的外部信息后，人們會(huì )屏蔽記憶（人們每天只有兩個(gè)記憶高峰：早上10點(diǎn)左右和晚上9點(diǎn)左右，其他時(shí)間的記憶基本上沒(méi)有太大的波動(dòng)，但晚上11點(diǎn)以后，身體的所有部分都開(kāi)始新一輪的新陳代謝），記住擴大瀏覽器字體！
6.玩手機時(shí)不要打開(kāi)小臺燈
晚上11:30后，身體會(huì )分泌抑制黑色素的蛋白酶，可以持續到凌晨4點(diǎn):00，但如果你在此期間看到光線(xiàn)，你的身體就會(huì )停止分泌。一點(diǎn)前會(huì )有分泌，一點(diǎn)后會(huì )有分解效果，然后眼袋會(huì )變黑，需要長(cháng)時(shí)間熱敷會(huì )更好。
7.玩手機前避免在床上吃很多東西
晚上吃飯的好處是可以延遲生物鐘的到來(lái)。缺點(diǎn)是第二天眼睛腫脹便秘，胃會(huì )罷工很長(cháng)時(shí)間！
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：麥粒腫的忌口食物
下一篇：治療近視多少錢(qián)