孕期注意事項有哪些
關(guān)鍵詞：
孕期
懷孕期間應注意營(yíng)養均衡、適當運動(dòng)、定期檢查、及時(shí)補充葉酸和充足睡眠。此外，應特別注意的是，孕婦必須避免極高溫，盡量避免呆在桑拿浴室、按摩浴缸、蒸汽浴室和熱水浴室。這是因為極高的溫度會(huì )給嬰兒帶來(lái)壓力，也可能導致出生缺陷。此外，如果你在懷孕前三個(gè)月吃水果，盡量不要吃具有促進(jìn)血液循環(huán)作用的水果，如山楂。
孕婦孕期注意事項
1、營(yíng)養障礙
孕婦節食挑食會(huì )導致?tīng)I養不全，阻礙胎兒正常發(fā)育；貪婪會(huì )導致?tīng)I養過(guò)剩，導致母親肥胖，胎兒過(guò)大，容易導致難產(chǎn)。
2、吸煙
孕婦吸煙時(shí)，煙中的尼古丁從呼吸道進(jìn)入血液，影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。
3、懶動(dòng)
孕婦懶惰，什么都不做，缺乏運動(dòng)導致肥胖，對胎兒不利。
4、情緒異常
孕婦長(cháng)期情緒低落，會(huì )影響內分泌功能，對胎兒不利。
5、接觸放射物
孕婦早孕時(shí)接觸X線(xiàn)過(guò)多，為性別檢查做B超等。這些放射性物質(zhì)容易導致胎兒畸形。
6、預產(chǎn)期不計算
有的孕婦懷孕后不計算預產(chǎn)期，臨產(chǎn)前出門(mén)，導致路上分娩。
7、振動(dòng)
孕婦做繁重的工作，摔跤，長(cháng)途顛簸，容易引起難產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內感染。
懷孕期間飲食要注意什么？
1、少喝濃茶，不喝酒、咖啡、可樂(lè )等飲料。
2、不要吃腌制食品，避免變質(zhì)食品，少吃辛辣、油膩、刺激性食品。飲食要清淡易消化，但要保證營(yíng)養的補充。
3、平時(shí)要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶等，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，不挑食。
4、懷孕期間不要吃山楂、薏米、螃蟹、桂圓等。
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