腰突熱敷危害有哪些
關(guān)鍵詞：
腰突
腰椎的健康問(wèn)題也應該是每一個(gè)人都重視的問(wèn)題，但是由于現代人長(cháng)期坐在電腦面前保持同一個(gè)姿勢導致腰椎盤(pán)突出這個(gè)問(wèn)題也越來(lái)越常見(jiàn)。腰椎盤(pán)突出會(huì )經(jīng)常讓幻覺(jué)感感覺(jué)到腰部麻木和腰部疼痛，這時(shí)候患者就會(huì )采取熱敷的方式來(lái)達到緩解疼痛的目的。但是腰椎盤(pán)突出患者熱敷的話(huà)會(huì )形成怎樣的危害?
1、首先一個(gè)就是我們平時(shí)一定要注意，最好的休息方式是睡硬板床，盡量的去避免坐軟沙發(fā)和長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù)或者是站著(zhù)，不管是什么動(dòng)作都不要過(guò)于的著(zhù)急，尤其是注意控制我們在打噴嚏或者咳嗽和便秘等造成腹壓增高的情況。
2、再有就是我們一定要注意保暖，以免我們的肌肉和筋骨受涼使病情加重，另外就是我們從地面取東西，特別是搬舉重物時(shí)，千萬(wàn)不要去先彎腰，一定要注意先屈膝身體蹲下，讓物體盡量貼近身體，然后在慢慢的用力起身。
3、還有就是我們患者平時(shí)在飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，您像是這個(gè)牛奶或者奶制品以及蝦皮都是非常不錯的，我們可以經(jīng)常去吃，也有利于鈣的補充，但是一定要注意營(yíng)養結構，急性期病人一定要少活動(dòng)。
注意事項：
我們要說(shuō)的是我們患者平時(shí)的體育鍛煉是非常必要的，尤其要加強腰背肌的鍛煉，因為適當的鍛煉對我們腰間盤(pán)突出的患者是非常有好處。
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