女性缺鐵引起的4種疾病

鐵是人體必需營(yíng)養素,缺鐵帶來(lái)的最大惡果就是貧血,女性體內缺鐵會(huì )造成的4大問(wèn)題。
1.不孕不育。缺鐵會(huì )嚴重影響到懷孕前的卵巢功能,甚至可能導致不孕或流產(chǎn)。這是由于缺鐵會(huì )令對女性懷孕至關(guān)重要的黃體酮分泌低下。
2、吞咽困難。缺鐵會(huì )令食管黏膜細胞減少,導致食管萎縮,從而讓吞咽固體食物變得困難。
3、皮膚抵抗力下降。缺鐵會(huì )令白血球無(wú)法形成,從而無(wú)法抑制病原體的繁殖,人體對病原體的抵抗力降低,繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。
4、不寧腿綜合征。有報道稱(chēng),每5個(gè)孕婦里就有1個(gè)人身上有此癥狀,這是由于孕婦要給胎兒提供鐵分,導致自身貧血所致。
確認體內缺鐵的女性,除了可以按醫囑補充鐵劑外,在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物,如紅肉、海魚(yú)、海藻類(lèi)等等,同時(shí)搭配醬油、柑橘類(lèi)水果等有助促進(jìn)鐵分吸收的食材。
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