霧霾天怎樣備孕才好
關(guān)鍵詞：
備孕
霧霾天氣少開(kāi)窗
霧霾天氣不主張早晚開(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
最好不出門(mén)或晨練
之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì )造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負荷加重等。
深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面霾伏的都市中，所以保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
路上的粉塵、空氣中的霧霾非常容易附著(zhù)在衣物上，回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口，進(jìn)行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物，需及時(shí)用棉簽清洗取出，同時(shí)應立即清洗面部及裸露的肌膚?；丶液笞詈脫Q一下，穿上家居服，舒服又自在。
少挖鼻孔
鼻腔里的鼻毛是對霧霾中細小顆粒的第一道屏障，但是挖鼻孔會(huì )導致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的損傷，降低第一道屏障的效力，而且霧霾中的有害物質(zhì)會(huì )在挖鼻孔時(shí)進(jìn)入缺損部位，引起疾病的播散。
重視居室衛生
大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開(kāi)窗換氣，保證空氣清新。
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