干燥綜合征的保健護理
干燥綜合征患者可通過(guò)保持口腔濕潤、眼部護理、皮膚保濕、飲食調整及規律作息等方式進(jìn)行保健護理。干燥綜合征是一種以淚腺和唾液腺分泌減少為主要特征的自身免疫性疾病，常表現為口干、眼干等癥狀。
1、保持口腔濕潤
每日少量多次飲水，使用無(wú)糖口香糖或含服無(wú)糖硬糖刺激唾液分泌。避免吸煙飲酒及辛辣刺激性食物，餐后及時(shí)漱口清除食物殘渣?？勺襻t囑使用人工唾液噴霧緩解口干癥狀，定期口腔檢查預防齲齒。
2、眼部護理
每日使用人工淚液4-6次，嚴重干眼時(shí)可選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。外出佩戴防風(fēng)眼鏡，室內使用加濕器維持空氣濕度。避免長(cháng)時(shí)間用眼，夜間可涂抹眼用凝膠防止角膜干燥。
3、皮膚保濕
洗澡水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過(guò)10分鐘，沐浴后立即涂抹含尿素或甘油的保濕乳。冬季減少洗澡頻率，選擇無(wú)皂基清潔產(chǎn)品。衣物宜選用純棉材質(zhì)，避免羊毛等粗糙面料摩擦皮膚。
4、飲食調整
增加流質(zhì)及半流質(zhì)食物攝入，如粥類(lèi)、湯品等。適量食用滋陰生津的銀耳、百合、梨等食材，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A。避免過(guò)硬、過(guò)干及腌制食品，必要時(shí)將食物加工成糊狀便于吞咽。
5、規律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重腺體負擔。適度進(jìn)行太極、散步等低強度運動(dòng)，增強免疫力。冬季注意保暖防寒，夏季避免空調直吹。定期監測血壓血糖，預防合并癥發(fā)生。
干燥綜合征患者需長(cháng)期堅持護理措施，建議每3-6個(gè)月復查免疫指標及腺體功能。外出隨身攜帶人工淚液和飲用水，居家可準備空氣加濕器及保濕噴霧。保持積極心態(tài)，避免焦慮情緒影響免疫功能，出現發(fā)熱、關(guān)節腫痛等新發(fā)癥狀時(shí)需及時(shí)就醫。
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