預防糖尿病
糖尿病屬于代謝性疾病，以高血糖為特點(diǎn)。糖尿病會(huì )導致眼病、腎病、心腦血管壁、神經(jīng)病變。糖尿病分為1型和2型，1型糖尿病具有明顯的遺傳性質(zhì)，2型糖尿病受環(huán)境因素的影響。無(wú)論是一型還是二型，早期都要從飲食、運動(dòng)、血糖檢查、必要時(shí)的藥物治療開(kāi)始預防糖尿病。
糖尿病如何預防
1、定期測血糖，及時(shí)發(fā)現血糖的任何情況，戒煙戒酒，保持良好的生活作息和飲食習慣，不要熬夜，早睡早起。
2、保持低脂肪、低熱量和適量蛋白質(zhì)的飲食結構，盡量吃高纖維的飲食，養成少吃多餐和定時(shí)定量的飲食習慣。
3、患有高脂血癥和高血壓的患者，要注意糖尿病的發(fā)生，立即去醫院治療，減少患糖尿病的概率。
4、保持每天運動(dòng)的習慣，進(jìn)行有氧運動(dòng)，控制體重，避免久坐，如游泳3小時(shí)、慢跑1小時(shí)等。
糖尿病的初期癥狀
1、食欲亢進(jìn)，有饑餓感，有口渴感，飲用水增加，尿量也增加。
2、糖尿病患者體重明顯下降，有精神衰退和全身無(wú)力的癥狀，糖尿病引起眼病，如色素膜病變等。
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