南瓜豆沙小餅——穩定血糖促消化

大家都吃過(guò)南瓜,南瓜有豐富的纖維素,可以促進(jìn)腸道的吸收和利用,而且還有偶降壓降糖的作用和功效,適合老年人和孩子食用。其實(shí)南瓜的吃法也是有很多的哦,下面小編就來(lái)介紹南瓜豆沙小餅的做法。
南瓜豆沙小餅
主料:南瓜120g、糯米粉100g、面粉100g、紅豆沙100g
輔料:白糖15g、油10ml、白芝麻10g
步驟:
1.南瓜洗凈,去皮去白瓤后切成塊
2.放入蒸鍋里蒸20分鐘至熟爛
3.趁熱壓成南瓜泥
4.加入白糖拌勻
5.放入面粉和糯米粉
6.揉成光滑的面團,醒10分鐘
7.將面團分成50克每個(gè)的小劑子
8.壓扁后包入豆沙餡.收口后壓成餅狀,抹少許清水蘸滿(mǎn)白芝麻平底鍋放油,油熱后將南瓜餅放入,小火一面煎至金黃后翻面煎熟,關(guān)火后即可食用
南瓜健脾、助消化的作用,春節吃過(guò)多食物,小朋友容易積食,飯后吃些健脾小點(diǎn)心-----南瓜豆沙小餅,南瓜包裹豆沙,在外皮散上一些芝麻,做了來(lái)芝香味撲鼻,吃到嘴里軟糯香甜,好吃極了。預防食管癌和胃癌,對防止結腸癌也有一定的功效。經(jīng)常吃南瓜不僅可以起到保護腸胃的作用,而且還可以有加強腸胃蠕動(dòng)的作用,幫助消化,同時(shí)還可以保護肝腎功能。調節血壓和血糖的水平。而且紅豆也是延年益壽的食材,抗衰老的同時(shí),還可以補血養顏。
關(guān)于南瓜豆沙小餅的具體的做法大家也都學(xué)會(huì )了吧,材料簡(jiǎn)單,而且有豐富的營(yíng)養物質(zhì),不僅可以補充豐富的營(yíng)養,而且還可以健脾助消化,是很不錯的營(yíng)養食材哦。香味十足,延年益壽,大家不妨試試吧。
消化性潰瘍是什么癥狀吃什么藥
什么叫消化道畸形癥狀
下消化道出血臨床癥狀
消化性潰瘍治療藥物有哪幾類(lèi)藥名
消化道出血有什么后果
治療消化道念珠菌病
早產(chǎn)兒血糖低是怎么回事
1歲寶寶便秘吃什么輔食好消化
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)