喝豆漿會(huì )變胖嗎？
豆漿粉是一種非常方便的快速食品，用水提取后可以吃，味道和新鮮味道的豆漿也相似。也是很多上班族的優(yōu)先早餐，早餐沖一杯豆漿既方便又節省時(shí)間，喝豆漿會(huì )發(fā)胖嗎？
吃豆漿會(huì )發(fā)胖嗎
市場(chǎng)上銷(xiāo)售的豆漿很多都是人為加工的，可能會(huì )添加糖和淀粉等物質(zhì)，頻繁飲用會(huì )發(fā)胖。此外，為了讓豆漿看起來(lái)很濃，商家可以添加一些增稠的物質(zhì)，提取后也會(huì )影響人體的吸收。如果你想喝豆漿，建議你選擇新鮮的和健康的。新鮮豆漿可以根據自己的味道加入適量的糖，避免熱量過(guò)高，攝取后感覺(jué)飽腹，避免主食攝取過(guò)多。
喝豆漿還是喝豆漿比較好
1、豆漿和榨豆漿一樣，吃豆漿也很方便，只要用熱水提取就可以喝。但事實(shí)上，豆漿和豆漿是不同的，因為豆漿的新鮮度和營(yíng)養沒(méi)有新鮮豆漿中的高度，所以我們經(jīng)常建議你喝新鮮豆漿。
2、豆漿粉是由黃豆經(jīng)過(guò)浸泡、研磨和干燥之后得到的一種粉末狀。但是，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的豆漿粉中添加了大量的麥芽精和淀粉等物質(zhì)，豆漿粉在提取過(guò)程中蛋白質(zhì)的含量被稀釋?zhuān)梭w吸收的營(yíng)養大幅度減少，所以最好選擇鮮榨的豆漿。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：血糖血脂高不能吃什么
下一篇：貧血低血糖的原因和癥狀