蒸蘋(píng)果能治便秘嗎？蒸蘋(píng)果對便秘有什么作用？
便秘雖然不是什么大問(wèn)題，但是長(cháng)期便秘的話(huà)就會(huì )對身體有很大的影響，而且便秘實(shí)際上是很難受的，不能正常排便，體內的毒素不能完全排除體外，有人說(shuō)吃水果能治療便秘，但是并不所以的水果都能幫助排便，那蒸蘋(píng)果能治便秘嗎？蒸蘋(píng)果對便秘有什么作用？
1、蒸蘋(píng)果能治便秘嗎
蒸蘋(píng)果不能治便秘。
蘋(píng)果具有治療便秘的作用是因為其含有的果膠具滑利性，可以滋潤腸道，促進(jìn)腸內容物的排出，因此具有潤腸通便的作用；但是將蘋(píng)果蒸熟之后，其含有的果膠性質(zhì)完全改變，不再具有潤腸通便的作用，因此蒸蘋(píng)果不能治便秘。
2、蒸蘋(píng)果對便秘的作用
蒸蘋(píng)果會(huì )加重便秘的情況。
蒸熟的果膠具有收斂腸道、止瀉的作用，加重腸道的收斂程度，對于本身已經(jīng)便秘的人群而言，收斂的腸道會(huì )加重排便的困難程度，因此會(huì )加重便秘的情況。
3、吃了蒸蘋(píng)果要怎么辦
（1）喝蜂蜜
在便秘的時(shí)候喝一些潤滑度較高的食物，比如蜂蜜，有潤滑腸道的作用，因此便秘時(shí)吃了蒸蘋(píng)果可以嘗試喝一些蜂蜜緩解便秘。
（2）吃寒性的食物
寒性的食物多有滑利性，食用可以促進(jìn)排便具有治療便秘的作用，常見(jiàn)的寒性食物有：桑葚、荷葉、老鴨、西瓜、茭白等。
（3）適當按摩
在便秘的食用，主動(dòng)對腹部進(jìn)行一些按摩可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有加快腸內容物運動(dòng)速度的作用，因此可以幫助排便。
（4）用開(kāi)塞露
在便秘情況嚴重或者已經(jīng)導致人體不適的時(shí)候，可以外界用一些輔助手段，比若說(shuō)開(kāi)塞露，可以幫助通便。
4、便秘時(shí)應該怎么吃蘋(píng)果
便秘時(shí)應該吃生蘋(píng)果。
生蘋(píng)果中含有大量的水份，可以滋潤腸道，增加糞便的含水量，緩解糞便干燥的情況，還有生果膠滋潤腸道，可以幫助排便，有緩解便秘的作用。
5、便秘能吃香蕉嗎
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛(ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過(guò)催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋(píng)果、紅薯、玉米等粗糧。蘋(píng)果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋(píng)果在通便問(wèn)題上能起到雙向調節的作用。當大便秘結時(shí)，多吃蘋(píng)果可以起到潤腸通便的作用。蘋(píng)果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂(yōu)。
當大便瀉泄時(shí)，蘋(píng)果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋(píng)果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！