女人產(chǎn)后怎么預防產(chǎn)褥感染 做好這4件事很重要
在嚴寒的冬季產(chǎn)婦生完孩子之后容易告發(fā)產(chǎn)褥感染，這主要是不進(jìn)行運動(dòng)、洗澡次數太少所引起的，一旦患上了產(chǎn)褥感染，勢必會(huì )影響到身體的恢復，如何更好的預防產(chǎn)褥感染呢。
女人產(chǎn)后怎么預防產(chǎn)褥感染？做好這4件事很重要！
1、產(chǎn)后要注意衛生
生完孩子之后一定要注意產(chǎn)后的衛生以及清潔度進(jìn)行休息，每天要保證有足夠的睡眠。生完孩子之后，因為身體處于疲勞以及興奮狀態(tài)，一般睡眠時(shí)間比較少，只有得到充足的睡眠，才能夠讓五臟六腑得到迅速的康復，家長(cháng)以及丈夫應該多為產(chǎn)婦分擔一些家務(wù)，幫助照顧寶寶。要保持個(gè)人衛生，堅持每天洗臉刷牙是用熱水泡腳。另外要注意外陰部的清潔以及衛生，每天早晚使用溫水來(lái)清洗，所使用的衛生墊也要經(jīng)常性的更換。
2、產(chǎn)后活動(dòng)要合理
在產(chǎn)褥期是女性身體恢復的最佳階段，但是不能長(cháng)時(shí)間臥床休息，只有適當的休息以及合理的運動(dòng)，才能夠幫助身體的康復，如果沒(méi)有疾病的話(huà)應該慢慢的增加活動(dòng)量，可以選擇產(chǎn)后體操或者是產(chǎn)后瑜伽。生完孩子兩天后，多臥床休息，大小便可以慢慢的下床，生完孩子三個(gè)星期就可以多做一些輕微的活動(dòng)，但是不能長(cháng)時(shí)間下蹲也不能用力提重物，不然會(huì )增加腹壓。
3、調節好心理
生完孩子之后有一部分女性會(huì )患上抑郁癥，這主要是因為得到的關(guān)愛(ài)比較少再加上身材變形，從而讓他們產(chǎn)生了自卑心，此時(shí)一定要保持心情的愉快，學(xué)會(huì )放松精神，這樣才能夠幫助身體的康復，提高乳汁的質(zhì)量。
4、嚴禁性交
在月經(jīng)期間千萬(wàn)不能進(jìn)行性生活，因為此階段子宮處于傷口以及免疫力低下的狀態(tài)，容易發(fā)生感染，一般惡露干凈八個(gè)星期之后才能夠進(jìn)行性生活，同時(shí)也要做好避孕措施。
溫馨提示
有一些老年人認為坐月子的時(shí)候是不能洗澡洗頭的，其實(shí)這沒(méi)有任何的科學(xué)依據，一定要改變不良的衛生習慣，生完孩子兩個(gè)星期之后就可以洗澡洗頭發(fā)，尤其是要注意外陰部的清潔，經(jīng)常性的使用溫開(kāi)水來(lái)進(jìn)行清洗。養成早晚刷牙飯后漱口的好習慣，生完孩子之后應該多進(jìn)行運動(dòng)，千萬(wàn)不能一直臥床休息，不然會(huì )增加患上褥瘡的風(fēng)險。
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