低壓高通常是指舒張壓偏高，跑步可能有助于降低舒張壓，但需結合個(gè)體情況判斷。舒張壓偏高可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食、缺乏運動(dòng)、長(cháng)期精神緊張等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、心悸、胸悶等癥狀。建議在醫生指導下制定運動(dòng)計劃，避免劇烈運動(dòng)引發(fā)血壓波動(dòng)。

規律的有氧運動(dòng)如慢跑可改善血管彈性，幫助降低外周血管阻力，從而對舒張壓偏高產(chǎn)生積極影響。運動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%效果較佳，每次持續30-40分鐘，每周保持3-5次。運動(dòng)過(guò)程中需監測血壓變化，若出現頭痛、惡心等不適需立即停止。

部分嚴重高血壓患者或合并心腦血管疾病者，運動(dòng)可能誘發(fā)血壓驟升。未經(jīng)控制的三級高血壓、主動(dòng)脈夾層、不穩定型心絞痛患者應禁止跑步。服用β受體阻滯劑等降壓藥者，運動(dòng)后可能出現體位性低血壓，需調整運動(dòng)強度和時(shí)間。

建議定期監測血壓并記錄運動(dòng)前后的數值變化，配合低鹽飲食和規律作息。若跑步后舒張壓持續超過(guò)100mmHg或伴隨視物模糊、胸痛等癥狀，應及時(shí)就醫調整治療方案。醫生可能會(huì )推薦硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等藥物控制血壓，具體用藥需嚴格遵醫囑。